Психологический эксплойт в покере — извлекаем EV из ментального состояния поля

Покер — это не только стратегия. Это еще и умение стабильно показывать высокий уровень игры без помех со стороны негативного ментального состояния.

Мы часто думаем о разных формах тильта как о ключевом барьере, мешающем играть на максимуме ваших возможностей. Игрокам особенно тяжело показывать А-игру, когда на кону стоит много.

Неспособность совершить правильное действие, зная о нем, — пример проблем с менталкой.

Такие ментальные лики характерны для подавляющей части поля. В итоге средний игрок оверфолдит, ему трудно решиться на большие блефы, и он склонен к тильту. С большой вероятностью у большинства читателей этой книги те же проблемы.

Эксплуатируем плохое психическое состояние оппонента

Речь не о нацеливании на конкретных игроков.

Нам также понадобится крепкая менталка, чтобы реализовывать многие эксплойтные приемы из следующих глав, среди которых агрессивные блефы и частые блеф-кетчи.

Сильная менталка подразумевает отсутствие страха риска. Нам нужно чувствовать себя абсолютно комфортно с идеей блефовать и блеф-кетчить на весь стек.

Игроку с винрейтом +4 бб/100 нужно в среднем 2,500 рук, чтобы вернуть стек, который он слил за пару раздач. А это может оказаться больше привычного ему дневного объема. Один крупный залив в тильте за пару дней способен уничтожить весь ваш винрейт!

С другой стороны, мы часто видим, как средние по скиллу игроки с хорошей менталкой на дистанции показывают лучшие результаты, чем сильные игроки — со слабой. Хороший тому пример — покерные боты (запрещенные): у них простая базовая стратегия, но они стабильно показывают небольшой плюс. Бот всегда выбирает наилучшее действие и никогда не тильтует.

Ментал-коучинг — необходиомость?

Ментал-коучи продвигают идею, что «ментальная игра» в покере сложна. Мы начинаем верить, что улучшить майндсет без квалифицированного психолога или гипнотерапевта почти невозможно.

Мы ни в коем случае не умаляем сложность того, что происходит в нашем мозге. Специалисты по ментальной игре действительно помогают. Но ключ в том, что большинство из нас способны значительно улучшить свою менталку и без внешнего вмешательства.

Инвестиции в хорошего/дорогого ментал-коуча будут +EV, но для многих из вас схожего эффекта можно достичь и меньшей ценой.

В этой книге мы сфокусируемся на простой модели, которую назовем ментальной HP-моделью.

Метальной HP-моделью

Базовая идея состоит в том, что наше психическое состояние автоматически становится крепче с помощью практики и контролируемой тренировки. Это похоже на то, как спортсмен становится сильнее, регулярно тренируясь.

• Справка: «HP» — термин из видео-игр. Это «очки здоровья». Значение, показывающее, сколько урона может выдержать персонаж. Если HP падает до нуля, персонаж «умирает» или теряет сознание.

Если вы не геймер — ничего страшного, этого объяснения вам вполне достаточно.

Представим нашу психику как имеющую некий запас HP. Во время покерной сессии разные события наносят по ней урон. Например, бэд-биты или постоянные непопадания в доски снижают наш HP.

Когда HP начинает опускаться, мы замечаем первые признаки тильта. Это сигнал о том, что нужны восстановительные меры. Наша задача — поддерживать менталку, не доводя ее до критически низких значений или нуля. Опишем эти уровни так:

Низкий HP

Мы понимаем, что терпение близко к пределу, и видим первые признаки негативного мышления. Это пока не опасно, но это оптимальное время для восстановления. Мы не зашли слишком далеко, значит восстановление будет коротким.

Критически низкий HP

Наша психика получила слишком много урона, и мы на грани тильта.

Мы сильно сомневаемся во всех наших решениях и играем на уровне C-игры или хуже. Даже если закончим сессию сейчас, нам потребуется более длительное восстановление.

Нулевой HP 

По сути, мы больше не игрок в данной сессии — мы донор для банкроллов других игроков.

Мы полностью в режиме тильта (у каждого это будет проявляться по-разному). Это сильный откат менталки, и нам (и, возможно, банкроллу) понадобится значительное время для восстановления.

Почему срок восстановления увеличивается, если зайти слишком далеко?

Вспомните тяжелоатлета, который травмировался, пытаясь поднять слишком тяжелый вес. В краткосроке он слабее и должен залечить травму, прежде чем вернуться к своим рабочим весам.

С другой стороны, когда атлет работает на пределе, но без травм, — здесь и происходит основной рост. Аналогично, если наша менталка будет вовремя отскакивать, она будет укрепляться и со временем переносить больше урона.

Замечали, что игроки реже тильтуют, когда временно спускаются на пару лимитов ниже своего рабочего?

Это не потому, что их психика вдруг стала сильнее, а потому что ее просто перестали нагружать. Нет трудностей — нет роста. Представьте тяжелоатлета, который пытается стать сильнее, поднимая вату.

Ключевые выводы из HP-модели

Давайте тезисно перечислим ключевые выводы из нашей HP-модели:

• Идеальной менталки не существует. Аналогия как у атлета — бесконечная сила. У людей всегда есть «предел»: в покере или в любой сфере жизни.

• Здоровые испытания = рост. Отсутствие тильта не значит, что мы победили его. Возможно, мы просто не бросаем себе правильного вызова. Нет вызова — нет роста.

• Избегайте тильта. Мы не пассивные жертвы. Если HP слишком низкий, берем паузу или снижаем лимиты.

• Тильт требует последующего восстановления. Если мы затильтовали в критически низком или нулевом HP, время восстановления будет дольше. Если не доводить себя до такой крайности, восстановление будет быстрее.

• Распознавайте «точки кипения». Избегать тильта — значит вовремя распознавать, когда HP близок к критически низкому уровню, и действовать.

Если правильно дозировать нагрузку, то «точки кипения» будут случаться редко.

Как распознавать низкий HP

Ведя внутренний мониторинг, мы начнем замечать негативные мыслительные паттерны — они указывают, что мы на грани тильта и пора действовать.

Как правило, такие мысли бросаются в глаза, потому что они чрезмерно негативны или нелогичны. Примеры:

• «Какой смысл блефовать ривер, если у них всегда рука?»
• «Как я могу быть профи, если я промахиваюсь мимо каждого флопа?»
• «Зачем выставляться против фиша, если он все равно доедет?»
• «Я никогда не стану хорош в этой игре, покер — пустая трата времени».

Последний пример особенно плох: он чрезмерно негативен и не предлагает конструктивного решения.

Если у вас совсем уж сильные проблемы с менталкой, можно поначалу выставлять будильник на сессии с интервалом в 20 минут. Делайте короткую паузу на внутреннюю рефлексию и перепроверку на предмет негативных мыслительных паттернов.

Типовые ментальные проблемы и быстрые решения

Рассмотрим типовые ситуации и то, как HP-модель помогает быстро находить решение.

• Хиро тильтует при шотах на лимиты выше

Урон по менталке выше, чем выше лимит — тильт естественен.

Решение: Снизим время воздействия. Укоротим сессии и введем постепенный микс столов с лимитом выше. Так мы тренируем нашу риск-резистентность, избегая тильта.

• Хиро избегает дорогих блефов на ривере, хотя знает, что они верны

Мы заранее боимся последствий от неудавшегося блефа.

Решение: Тренируем менталку комфортно переживать крупные блефы, реально делая их и проживая этот дискомфорт. Постепенно увеличиваем «триггеры». Если опасаемся тильта в текущей среде, тренируем высокодисперсные решения на лимитах ниже.

• Хиро хочет побыстрее закончить сессию, если уже в плюсе

Это типичная проблема желания зафиксировать выигрыш. Часто она происходит из-за подсознательного предубеждения, что якобы «после апстрика обязательно будет даунстрик». Мы заранее боимся «отдать» наш выигрыш. Даже рутинные вещи за столом могут снижать наш HP.

Решение: осознанное повторение и принятие того, что отдельные раздачи независимым друг от друга.

• Хиро тильтует в «кард-дэд»

Поначалу полеты «мимо флопа» не беспокоят. Но при затяжных мертвых полосах эффект нарастает экспоненциально. Нужно распознавать первые негативные мысли — это признак низкого HP.

Решение: Короткого перерыва (даже в 5 минут) может хватить для полного восстановления. Или можно спуститься по лимитам.

• Хиро пережил неудачный месяц и тильтует очень рано в каждой сессии

Эксперты назвали бы это «накопленным тильтом». HP не успевает восстановиться к началу новой сессии. Начинаем с низким HP — быстро достигаем критического уровня. Восстановление может занять дни, а не часы.

Решение: Как у травмированного спортсмена: нужна осознанная реабилитация и время. На будущее — следите за менталкой и не доводите ее до критического уровня или нуля.

Дисклеймер и профессиональная помощь

HP-модель — это простой каркас для анализа и улучшения вашего ментального состояния в покере. Она описывает распространенный психологический профиль, который становится все более уязвимым к тильту по мере того, как накапливаются негативно воспринимаемые события.

Но этот профиль — не универсальный.

Вы наверняка знаете человека, который долго не злится, но в какой-то момент «взрывается как вулкан». Такие примеры проблемной регуляции ментального состояния хуже поддаются нашим советам: этим людям сложнее заметить, что их HP входит в опасную зону. Они могут вообще не иметь фазы «низкого HP» — сразу могут перейти из полного HP в ноль из-за одной карты ривера.

В отдельных случаях склонность к тильту связана с более глубокими психологическими вопросами в жизни — тогда лучшим решением будет работа с психотерапевтом.

Также важно понимать: тильт — не неотъемлемая часть покера. В шоу любят показывать, как какой-нибудь известный игрок срывается и кричит, но подавляющее большинство профессионалов держат себя в руках.

Попробуйте изложенные выше советы и идеи HP-модели и посмотрите, помогают ли они вам. Любой прогресс — плюс к удовольствию от игры и к вашей прибыльности. Если тильт все равно остается проблемой, изучайте дополнительные варианты помощи.