Покер-румы
Покерный автопилот – явление уже достаточно давно известное в покерном сообществе. В большей степени говорить о нём стали после того, как Джаред Тендлер начал активно рассказывать про различные типы игры: А, B, C.
А-игра характеризуется высоким уровнем концентрации и внимания, и ваши действия и мышление находятся на высочайшем для вас уровне.
B-игра – это нечто среднее, когда вы совершаете хорошие действия, но и допускаете некоторые ошибки, которые могут быть следствием недостатка внимания или чего-то другого.
С-игра – это ваш худший уровень, когда вы совершаете большое количество ошибок, а концентрация стремится к нулю; автопилот для большинства людей проходит именно на этом уровне.
Автопилот – это следствие не одной причины, а скорее нескольких. Общая усталость, стресс, недостаток внимания и концентрация, слишком долгие сессии, отвлекающие факторы и тому подобные вещи потихоньку сводят вас к нему.
Чтобы говорить о том, как можно побороть включение автопилота, стоит рассмотреть различные причины, а также способы работы с ними. Всё-таки большого смысла лечить симптомы нет, нужно бороться с непосредственной болезнью.
Усталость и стресс
Стресс бывает разным – он может быть и положительным, и отрицательным. Это просто реакция вашего тела и ума на некое новое событие. В некоторых ситуациях острый стресс даже полезен, ведь он способен сконцентрировать ваши силы на выполнении какого-то задания.
Но если говорить о покере, то здесь стресс является следствием высокого умственного напряжения, отсутствия необходимого отдыха и длительных сессий.
Разнообразные психологические проблемы, связанные с тильтом, способны также делать большой вклад в состояние стресса. Проиграв раздачу любителю, в которой вы были на высоте, а он сыграл плохо, вы можете начать злиться.
В такой ситуации необходимо, безусловно, научиться контролировать свои эмоции, взяв тильт под контроль. Соперники – они как деревья в лесу. Растут себе, и вам надо их просто обходить, а не пинать ногами, злясь, что нет прямой дороги к цели.
Против стресса отлично помогают медитации. Мы уже неоднократно писали об их пользе, приводя и научные исследования, подтверждающие полезные свойства этого занятия. Медитировать научиться не так уж сложно, но преимущества от этого дела вы почувствуете довольно быстро.
Если вы понимаете, что находитесь на пределе своих ментальных возможностей, то стоит сделать перерыв. Многие покерные игроки считают, что просмотр фильмов, сериалов или игра на компьютере являются достаточным способом отдыха – однако желательно проводить время и вне экрана. Если вы планируете за день сыграть две длинные сессии, то между ними обязательно нужно заняться чем-то, что не связано с компьютером. Спорт, книги, да и куча других занятий отлично послужат вам в этом деле. Спорт, к слову, сам по себе способен снижать уровень стресса.
Недостаток внимания и концентрации
Несмотря на то, что недостаток концентрации возникает и просто из-за высокого стресса, он может возникнуть и тогда, когда вы находитесь в достаточно солидной ментальной форме.
Отвлекающие факторы, например, вконтакте, фейсбук, скайп, сериалы и фильмы (да даже музыка), способны снижать вашу концентрацию. И если касательно музыки можно долго спорить, и в покерном сообществе вы найдёте людей, которые успешно гриндят под музыку, то все остальные занятия непомерно отнимают у вас концентрацию.
Мультитаскинг – зло. Если вы профессионально играете в покер, то и подходить к этому делу тоже должны профессионально. А это значит выключенный скайп и закрытый браузер, чтобы не возникало желания прочитать новости, пока ваши оппоненты «тупят».
Долгие сессии
В самом начале вашей игровой сессии, вы находитесь в комфортном состоянии – вас пока что никто не раздражает, ведь рук было сыграно ещё мало. Здесь вы можете играть на высоком уровне, поскольку готовы именно гриндить. Но с ходом игровой сессии у вас может наблюдаться спад в способностях – ошибки становятся чаще, бэдбиты злят всё больше и так далее.
Если это ваш случай, то стоит задуматься о сокращении длительности игровых сессий (или уменьшении количества столов) в пользу увеличения количества сессий. Вместо двух трёхчасовых «подходов» можно сделать три двухчасовых.
Впрочем, умение сохранять концентрацию во время длительных сессий – это навык, который можно «прокачивать». Если ваша средняя сессия идёт, скажем, час, то попробуйте сыграть следующую час и десять минут. Потом час и двадцать минут. Таким образом, вы расширите свою зону комфорта. Оставаться на «новом» времени совершенно необязательно, можно после подобных экспериментов вернуться к часовым сессиям, но ваша концентрация в них уже будет чуточку лучше.
Борьба с автопилотом во время игры
Распознать автопилот не так уж сложно, но мы обычно находимся в таком состоянии, когда делать это не очень-то уж и хочется. Поэтому стоит постоянно следить за ходом ваших мыслей и принятием решений. Если вы начали жать на кнопки слишком быстро, не успев проанализировать ситуацию, то, возможно, вы просто поленились и сыграли на автопилоте. У каждого покериста могут быть индивидуальные проявления автопилота, и вам нужно посидеть и подумать над тем, как лично вы можете распознать такое состояние.
Если во время игровой сессий вы уверены, что последние пять минут «гоняли» на автопилоте, то с этим состоянием можно бороться – принимайте решения медленно, продумывая каждую деталь, даже такую, которую обычно опускаете в «обычном» состоянии. Это заставит вас вынырнуть из автопилота, который характеризуется отсутствием глубоких размышлений. Ещё один способ – это проговаривать ваши решения и размышления вслух.
