Советы по преодолению даунсвинга

<p>В настоящее время у меня, как у покерного тренера, есть несколько клиентов, каждый из которых переживает так называемый даунсвинг. Некоторые из них проиграли множество сессий и крупные суммы денег.<br/> <br/> Если вы играете в покер достаточно долго, то обязательно испытаете на себе все «прелести» даунсвинга. Вы садитесь за стол полный надежд, но вскоре убеждаетесь, что ваши устремления и игра не коррелируют между собой. Вы проявляете агрессию в самый неподходящий момент, натыкаясь на натсы, или просто не можете выиграть ни одного банка. Хуже того, каждое новое поражение подрывает вашу мотивацию и уверенность в себе. Все чаще и чаще вы мучительно спрашиваете себя: «Как долго это будет продолжаться? Что мне предпринять, чтобы вернуться в нормальное состояние?»</p> <p>И хотя процесс выхода из даунсвинга может быть долгим и трудным, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы смягчить горечь неудач и увеличить ваши шансы на успех. Мы предлагаем вам пять пять простых шагов, которые помогут вам сфокусироваться на ваших проблемах и повернуть негативную тенденцию вспять.</p> <h3 id="item_1" class="anchor_link" ><span style="color: #800000;">Помните, “зачем?”</span></h3> <p>Когда дела откровенно не складывается, напоминайте себе почему вы играете в покер. Для того, чтобы кормить семью, или чтобы не работать «на дядю»? Ответ на вопрос, ради чего вы погружаетесь в мир игры, неотъемлемой частью которой является дисперсия, поможет вам сохранять ясную голову в трудные периоды.</p> <h3 id="item_2" class="anchor_link" ><span style="color: #800000;">Оцените свой технико-тактический уровень</span></h3> <p>Придерживаетесь ли вы какой-то стратегии? Насколько она продумана и логически обоснована? Насколько эффективно вы ее используете?</p> <p>Способность читать руку соперника, предвидеть его действия и вносить в свою игру необходимые изменения, являются важнейшими слагаемыми вашего успеха. Отточить эти навыки и обрести новые знания можно через работу с тренером, самостоятельный анализ игровых ситуаций, чтение и, конечно, практику. Нередко даунсвинг становится прекрасной возможностью обновить свой покерный арсенал.</p> <h3 id="item_3" class="anchor_link" ><span style="color: #800000;">Оцените свои психологические характеристики</span></h3> <p>Какова ваша способность к концентрации? Насколько хорошо вы держите напряжение? Способны ли вы сбросить груз допущенных ошибок и продолжать играть с полной отдачей? Насколько вы устойчивы психологически?</p> <p>Одним из лучших способов повысить психологическую устойчивость является работа с тренером или коучем. Вы также можете использовать в качестве примера для подражания успешных игроков. Стойкость и несгибаемый характер – верные друзья каждого покерного игрока.</p> <h3 id="item_4" class="anchor_link" ><span style="color: #800000;">Что бы сделал ваш кумир?</span></h3> <p>Что в данной ситуации предпринял бы игрок, которым вы восхищаетесь, например, тренер? Взгляд на ситуацию глазами состоявшегося, успешного игрока поможет вам понять, какие варианты можно попробовать. Проведите своеобразный брейнстоминг, наметьте возможные стратегии выходи из кризиса, и примените их на практике.</p> <p>В конечном счете, важно понимать, что когда все не складывается, от игрока требуется моральная стойкость и немалые усилия, чтобы преодолеть кризис. Как правило, худшее, что вы можете сделать в подобной ситуации – делать то же самое, но в большем количестве. Составьте список возможных решений, выберите лучшие, примените их на практике, оцените результаты и при необходимости внесите коррективы.</p> <p>Иногда даже небольшие изменения приносят впечатляющие плоды. Помните, что если вы стоите на крепком покерном фундаменте, черная полоса рано или поздно закончится.</p> <h6><em>Источник: vk.com/academypokerkiev</em></h6>