Мы перевели для вас отрывок из новой книги доктора психологии Патрисии Карднер и профессионального игрока турниров Джоннатана Литтла “Positive Poker”, в которой авторы объясняют, как можно повысить свою мотивацию, и что такое состояние потока.
Когда дело касается покера, ключевым фактором является мотивация. Именно она играет важную роль в изучении стратегии и применении навыков на практике. Так как покер — долгосрочный проект, очень важно, чтобы вы могли поддерживать свою мотивацию на высоком уровне.
Для того, чтобы стать хорошим игроком в покер, нужно играть долго, но не стоит забывать и о дисперсии, которой вам не избежать. Исходя из этих двух факторов, вы поймете, что поддерживать высокий уровень мотивации непросто.
В этой статье мы поговорим о мотивации, о разных ее типах и расскажем вам, как можно повысить ее уровень. Под конец, мы рассмотрим некоторые несложные стратегии повышения мотивации.
Мотивация — главный элемент успеха в покере. Когда вы впервые заинтересовались игрой, вы, скорее всего, собирали всю информацию по максимуму, впитывали в себя все, что слышали о покере. Наверное, вы тратили много времени на чтение материалов, просмотр видео-тренингов и саму игру. Также рискну предположить, что научившись игре, вы стали гораздо реже прибегать к просмотру видео и изучению статей по стратегии. И такое изменение не удивляет — мотивация не статична. Уровень мотивации то повышается, то уменьшается в зависимости от определенных факторов, многие из которых мы обсудим в данной статье.
Потоковое состояние наступает тогда, когда вы настолько поглощены работой, что даже не замечаете происходящего вокруг.
Очень важно, чтобы вы могли самостоятельно оценить уровень своей мотивации. Это понадобится для того, чтобы в дальнейшем вы могли его повысить. Сделать это возможно, все достижимо. И прежде чем мы углубимся в детали, я бы хотел объяснить, что такое мотивация и откуда она появляется.
Мотивация — внутренне чувство, которое заставляет нас вести себя определенным образом в определенные моменты. Слово происходит от латинского “movere”, что значит «двигаться». Когда мы мотивированы, мы делаем активные шаги для получения желаемых вещей. Невозможно полностью исключить мотивацию из жизни: по своей натуре люди таковы, что они преследуют определенные цели. Исходя из этого, у каждого из нас есть своя мотивация. Нужно лишь понять, что нас мотивирует и как можно эту силу увеличить.
Существует два основных типа мотивации: внутренняя и внешняя. Внутренняя мотивация держится внутри нас. Мы изнутри мотивированы, если получаем удовольствие от изучения, от игры в покер, не думая о каких-то внешних мотиваторах, вроде побед, денег и так далее.
В свою очередь игрок, у которого есть лишь внешняя мотивация, выбирает покер ради славы и денег. Такие игроки хотят заработать, добиться титулов и наград. Любопытно, что внешняя мотивация так или иначе связана с получением удовольствия от обучения и освоения новых навыков. Люди отличаются в зависимости от того, какие чувства они испытывают во время обучения. Нравится ли им учится покеру. И если у игрока высокая мотивация, то это несомненный плюс и преимущество.
Если у вас высокая внутренняя мотивация, то вы будете сами заставлять себя двигаться вперед. Вы можете подумать, что внутренняя мотивация является главенствующей. Но многочисленные исследования показывают, что участникам соревнований лучше иметь некий микс из двух видов мотиваций. Данный тезис верен для спортсменов. И мы полагаем, что его можно применить и в отношении игроков в покер. А теперь давайте обратимся к примерам.
Спортсмены, движимые обоими видами мотивации, демонстрируют более стабильные результаты. Они сконцентрированы на успехе и достижении своих целей. Если у вас будет только внешняя мотивация, то, скорее всего, неудачи будут оказывать на вас слишком негативное влияние, а они в покере обязательно случатся. Если же у вас будет только внутренняя мотивация, вам может не хватить «инстинкта убийцы», без чего трудно добиться успеха в любом соревновании. Если же у вас обе мотивации, то вы сможете добиться успеха и не опустите руки в случае неудач. Исследования показывают, что высокий уровень внешней мотивации имеет важнейшее значение. В то же время, внутренняя мотивация также важна.
А теперь немного подумайте о том, что же мотивирует вас? Играете ли вы в покер, потому что хотите заработать славу и деньги? Нравится ли вам кропотливо изучать новые стратегии? Быстро ли пролетает время в ходе длительных покерных сессий? Ответьте на эти вопросы и вы поймете, в какой плоскости лежит ваша мотивация, как можно ее повысить.
Потоковое состояние
Потоковое состояние – специальный тип внутренней мотивации, который также называют «зоной». Автором данной концепции является Михалий Чиксентмихаий. Он утверждает, что люди бывают намного счастливее, когда находятся в потоковом состоянии. Оно наступает тогда, когда вы настолько поглощены работой, что даже не замечаете происходящего вокруг. Ваша концентрация настолько высока, что все ваши навыки находятся на пике возможностей. Нахождение в потоковом состоянии — потрясающий источник внутренней мотивации, так как вы пребываете в своей комфортной зоне. Более того, Михалий Чиксентмихаий рассматривает поток, как оптимальное состояние для человека, стремящегося к успеху.
Чтобы повысить вероятность попадания в данную зону во время игры, запомните время дня, в которое вам было лучшее всего играть. Постарайтесь запомнить все детали сессии. Стоит даже записать все, что вы помните. Как вы себя чувствовали? О чем вы думали? Как другие люди реагировали на вашу игру. Как вы контролировали происходящее за столом? Запомнив лучшую игру в своей жизни, вы сможете использовать свои сильные стороны в будущем. Важнейшим компонентом потокового состояния является концентрация. Вы должны быть полностью сосредоточены на игре. Вам не удастся продемонстрировать своих лучших качеств, когда что-то отвлекает, когда вы пребываете в стрессе или тильте. Психологически это просто невозможно.
Итак, записав все детали лучшей сессии в своей жизни, вы сможете добиться успеха в будущем. Перед стартом важного турнира/кэш-игры, прочтите все, что вы написали в тот памятный день. Вспомните, какие чувства испытывали. Не бойтесь потратить на это много времени, оно того стоит.
Тяга к достижениям против боязни провала
Тяга к достижениям и боязнь провала можно назвать двумя сторонами одной монеты. Они оказывают сильное влияние на мотивацию, особенно когда речь идет о конкурентной среде. Генри Мюррэй был первым психологом, который осознал, что у людей может варьироваться уровень тяги к достижениям.
Некоторые люди обладают очень высокой тягой к достижениям. И они будут хорошо выполнять те или иные задачи, в том числе прогрессирование в покере. Они усидчивы и будут работать над собой, пока не добьются успеха. Они сосредоточены на результате, можно сказать, что у них высочайший уровень внутренний мотивации. В тоже время люди с низким уровнем тяги к достижениям не так хорошо мотивированы изнутри. Как правило, такие игроки боятся провала. Они либо концентрируются на каких-то простых вещах, либо пытаются освоить что-то сложное, но быстро сдаются. При этом у них уже есть объяснение на случай провала. И боязнь провала не позволит добиться успеха в стрессовой ситуации. Естественно, что таким игрокам тяжело добиться успеха в покере.
Оцените вашу тягу к достижениям. Насколько она высока? Важно ли для вас побеждать? А что насчет боязни провала? Как вы себя чувствуете, когда терпите поражение? Готовы ли вы отказаться от дальнейшей борьбы в случае провала или стремитесь доказать всем, что можете добиться своих целей? Будете ли вы работать над собой вне зависимости от текущих результатов?
Ответив на эти вопросы, вы сможете понять, что мотивирует вас, каким образом вы сможете повысить свою мотивацию и добиться успеха.
Популярные разделы
