Психология даунстрика: как не потерять голову и быстро восстановить банкролл

Затяжные серии проигрышей (даунстрики) — одно из самых сложных испытаний в покере. Вы играете правильно, выбираете +EV ситуации, ставите и рейзите с математическим преимуществом, но проигрываете снова и снова.

Начинает казаться, что вам вообще не заходят хорошие руки, ваши дрова никогда не доезжают, а оппоненты постоянно вытаскивают свои призрачные ауты на ривере. Знакомо? Не переживайте — с этим сталкиваются все игроки.

Можно ли избежать даунстриков?

Даунстрики неизбежны как для любителей, так и для профессионалов. Разница лишь в том, что профессионалы лучше справляются с ними.

Причина неизбежности стриков — дисперсия. Это разница между ожидаемым выигрышем на определенной дистанции и фактическим результатом.

Например, если подбрасывать монету 10 раз, ожидается 5 выигрышей. Если же в реальности вы выиграете больше или меньше 5 раз, это и есть результат положительной или отрицательной дисперсии.

В покере то же самое. Даже если вы бьете свой лимит на большой дистанции, вы все равно можете столкнуться с затяжным даунстриком.

Без дисперсии слабые игроки быстро бы разорялись и уходили из покера.

Дисперсия также создает иллюзию скилла, вознаграждая слабых игроков за их плохие действия.

Например, у вас , вы собрали сет на флопе  и идете в олл-ин. Какой-то фиш коллирует вас с  — всего лишь бэкдор. Но, несмотря на минимальные шансы на победу (около 4%), ему доезжает  и , и вы проигрываете флешу.

Хоть вы и сыграли правильно, а оппонент допустил ошибку, такие исходы неизбежны.

• Важно помнить: слабые игроки совершают ошибки, потому что дисперсия дает им надежду, и именно это делает игру прибыльной для вас.

Стрики — это часть покера. Главное — играть с математическим преимуществом и помнить, что на дистанции +EV решения все равно принесут вам деньги.

Как долго могут длиться стрики неудач в покере?

Проблема в том, что длинная дистанция оказывается намного длиннее, чем большинство игроков предполагают.

Для сглаживания дисперсии и объективной оценки своих результатов может потребоваться несколько месяцев или даже лет. Но за это время ваш уровень игры тоже может измениться, что делает конечную цель "длинной дистанции" постоянно меняющейся.

Если вы играете всего по несколько часов в неделю, то отыграть достаточный объем рук будет очень сложно.

Профессиональные игроки перебарывают удачу за счет колоссального наигрыша.

Факторы, влияющие на продолжительность даунстриков:

• Винрейт: Ваш винрейт показывает ваш уровень мастерства, и чем он выше, тем меньше вероятность затяжных стриков.
• Формат игры: У разных форматов покера разный уровень дисперсии. Например, в турнирах дисперсия выше, чем в кеш-играх. Поэтому в турнирном покере затяжные стрики без выигрышей не редкость даже среди профессионалов. При этом один удачный турнир может полностью окупить все предыдущие потери.
• Объемы игры: Чем больше рук вы отыграете, тем быстрее сможете нивелировать влияние дисперсии. Онлайн-покер дает возможность играть за несколькими столами одновременно, что значительно увеличивает объемы. К тому же скорость игры в онлайне гораздо выше, чем в живых играх.
• Тильтоустойчивость: Затяжные даунстрики могут быть крайне раздражающими. Если вы поддадитесь эмоциям и начнете тильтовать и играть хуже, стрик может затянуться ещё больше.

Возьмите перерыв от игры

Если вы действительно бьете свой лимит на дистанции, то даунстрик — это лишь временное явление, при условии, что вы продолжаете показывать хороший покер.

Однако реализовать это на практике сложнее, чем в теории.

Во время стрика дело не только в проигранных деньгах. Ваша уверенность в собственном скилле может пошатнуться, что снижает качество вашей игры. Все становится еще хуже, если вы пытаетесь отыграться любой ценой.

Лучший способ справиться со стриком — продолжать играть на максимуме своих возможностей. Но это не всегда возможно. Все мы люди, и эмоции могут захлестнуть любого, даже при логическом понимании ситуации.

Отчаяние со временем пройдет, что позволит вам взглянуть на ситуацию свежим взглядом.

После перерыва вы можете осознать, что бэд-биты не были такими ужасными, как казались в моменте, и вы вернетесь за стол уже с позитивным настроем.

Еще один плюс перерывов — вы начнете скучать по игре. Несмотря на всю серьезность, покер должен приносить удовольствие. Если же вы играете в состоянии перманентного стресса, вы лишаете себя удовольствия от процесса.

Во время перерыва полностью отвлекитесь от покера: займитесь любимым хобби, проведите время с близкими или просто развлекайтесь. Длительность перерыва должна быть достаточной, чтобы ваш разум успел перезагрузиться.

Когда вы вернетесь за столы, важно, чтобы негатив от прошлых проигрышей не переносился на вашу текущую игру.

Хоть перерывы и снижают наигрываемые объемы, но лучше уж отыграть меньше на A-уровне, чем больше на C-уровне.

Работайте над свой игрой в перерывах между сессиями

Если причина в дисперсии, сохраняйте спокойствие и продолжайте играть. Удача не может всегда быть против вас, и рано или поздно всё нормализуется.

Однако многие игроки быстро списывают плохие результаты исключительно на дисперсию, игнорируя возможные проблемы в своей игре.

Гораздо полезнее предположить, что в вашей игре есть аспекты, которые можно улучшить.

Проблема в том, что дисперсия затрудняет объективную оценку собственного уровня игры. Мы склонны приписывать хорошие результаты своим скиллам, а плохие — дисперсии. И это может привести к самообману, заставляя вас думать, что вы играете лучше, чем есть на самом деле.

Факт в том, что у каждого игрока есть лики в игре, и всегда найдутся области, требующие улучшения.

Если вы действительно верите, что играете идеально, то даунстрики вообще не должны вас беспокоить, ведь вы знаете, что рано или поздно дистанция расставит все на свои места.

Лучший способ справляться со стриками — взять на себя часть ответственности за свои результаты. Даже если вы считаете, что причина исключительно в невезении, это не значит, что вы играли идеально.

Рассматривайте стрик как шанс критически оценить свою игру:

• Как вы действовали, когда вам не везло?
• Сохраняли ли вы хладнокровие или допускали дополнительные ошибки?

Если вы поймете, что играли достаточно хорошо, несмотря на невезение, это поможет вам сохранить уверенность в себе.

Если же вы поймете, что допускали ошибки, которые можно исправить, это тоже хорошая новость — теперь у вас есть четкое представление о том, над чем работать.

Запаситесь «жирным» банкроллом!

Самый очевидный метод — повысить ваш винрейт. Чем выше винрейт, тем меньше влияние дисперсии на ваши результаты.

Другой важный шаг — обеспечить достаточный банкролл для игры на выбранных лимитах.

• Справка: Банкролл — это сумма денег, которую вы специально выделяете для игры в покер.

Надежный банкролл позволяет вам сохранять спокойствие и продолжать показывать А-игру, даже при плохих текущих результатах. Кроме того, он защитит вас от полного разорения вследствие негативной дисперсии.

Основные рекомендации по банкроллу:

• Для кеш-игр рекомендуется иметь минимум 30 полных бай-инов (БИ).
• Для турниров — минимум 100 БИ.

В турнирах дисперсия выше, поэтому и банкролл должен быть больше.

Если вы хотите еще сильнее снизить влияние даунстриков, увеличьте банкролл до 50 БИ в кеше. Это может показаться излишним, но у большого банкролла есть и еще два дополнительных преимущества:

• Психологический комфорт: При большом банкролле, проигрыши не воспринимаются так болезненно, ведь вы рискуете лишь небольшой его частью за раз. Например, если у вас 50 БИ, то каждый проигранный бай-ин составляет всего 2% от общего банкролла, а при 20 БИ — уже 5%.

• Возможность делать вылазки на лимиты выше: Если вы уверенно бьете свой текущий лимит, то большой банкролл позволит вам «шотить» на более высоких лимитах. Это особенно полезно, если вы будете выискивать фишей на более высоких лимитах.

Вы также можете воспользоваться нашим калькулятором надежного банкролла, чтобы рассчитать безопасный для себя банкролл, в зависимости от типа вашей игры и лимита.

Чего НЕ нужно делать во время даунстрика

Чтобы избежать усугубления даунстрика, важно знать, какие действия лучше не предпринимать. Вот несколько советов, чего следует избегать.

• Продолжать играть, пока «не отыграетесь»

Допустим, сессия идет плохо, но игра хорошая, и вы уверены, что сможете показывать как минимум уверенную B-игру. В таком случае можно продолжать, чтобы попытаться отыграть часть проигрыща.

Однако если проигрыши начинают выводить вас из равновесия, или игра не такая уж и хорошая (почти без фишей), то лучше все же сделать паузу.

• Подниматься на более высокие лимиты, чтобы там «уважали ваши рейзы»

Иногда постоянные переезды от слабых игроков могут вызвать у вас желание перейти на более высокие лимиты, где, как вам кажется, игроки более умные и умеют фолдить. Но такой подход не выдерживает никакой логики.

Да, на высоких лимитах игроки совершают меньше глупых ошибок, но это и делает их более сложными оппонентами.

• Удалять свою базу данных, чтобы «начать с чистого листа»

Если вы пользуетесь покерным трекером и ХУДом, то в период даунстрика вам может прийти идея снести базу данных, что забыть о прошлых неудачах. Но на деле это бесполезно — проблемы никуда не исчезнут.

Более того, ваша база данных — это ценный инструмент. Она помогает анализировать вашу игру, находить слабые места и учиться на ошибках.

Что ж, как вы поняли, даунстрики — неизбежная часть покера, и важно уметь правильно с ними справляться. Следуя приведенным выше стратегиями и советам, вы сможете минимизировать негативные последствия и быстрее вернуться к нормальной игре и результатам.