«Не играй - и не будешь проигрывать» - исправление психологической ошибки

<p>До сегодняшнего дня мы рассматривали психологические проблемы, которые были связаны непосредственно с игрой. То есть они имели негативный эффект на наши результаты в непосредственно в момент игры. Но в этот раз мы рассмотрим психологическую осечку, не связанную напрямую с игрой.</p> <p style="text-align: center;"><img align="" alt="проблема" filer_id="82664" height="" original_image="false" src="/media/filer_public/b6/c8/b6c80be6-0588-494c-8eb6-dd978867032f/problema.png" thumb_option="" title="" width=""></p> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <h2 id="item_1" class="anchor_link" style="text-align: center;">У вероятностей нет памяти</h2> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <p>Человеческому мозгу не требуется много времени, чтобы определить закономерности между событиями, связанными между собой во времени. Если при включении в розетку двух разных приборов они оба перегорают, мы ожидаем, что тот же результат случится и в третий раз. Идея заключается в том, что если за событием X регулярно следует Y, даже на небольшой выборке, то это будет продолжаться бесконечно. Реальная жизнь постоянно подтверждает эти модели. К примеру, в это время года солнце встает в 5 утра. Ребенок капризничает по вечерам.</p> <p>В покере, конечно же, всё по-другому. Сознательно мы понимаем, что у вероятностей вообще нет памяти. То, что флоп вышел монотонным (все карты одной масти) три раздачи подряд, не делает его более или менее вероятным в четвертый раз.</p> <p>Более того, плюсовый регуляр, который играет короткие сессии, может ожидать, что как минимум 40% его сессий буду заканчиваться в существенный минус. Даже при огромных 60%-ных шансах на плюсовую сессию у профессионала, всё равно остается 6,5%-ная вероятность того, что любые три последовательные сессии будут проиграны, а для менее скиллового игрока эта вероятность будет еще выше.</p> <p>Шансы на то, что четвертая сессия будет проиграна, так же как и раньше, составляют 40%. У многих игроков же после таких стриков зачастую создается сильное впечатление, что шансы закончить еще одну сессию в минус, гораздо выше и стремятся ближе к 75% или 80%. Так формируется мнимое чувство неизбежности, движимое правилом о том, что за X всегда следует Y. Реальный мир научил нас очень быстро формировать это мнение, чтобы мы могли быстрее реагировать на достоверные признаки определенных тенденций, не тратя время или энергию на лишнюю «угадайку».</p> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <h2 id="item_2" class="anchor_link" style="text-align: center;">Бегство от проблемы как защитный механизм</h2> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <p>Естественная реакция нашего организма состоит в том, чтобы избегать негативных последствий Y, держась подальше от явно опасного X. Под впечатлением своего даунстрика игрок делает выбор отказаться от игры одним из двух способов:</p> <ul class="list _chip"> <li>Взяв перерыв на обучение: <strong><em>«Учеба исправит мои результаты»</em></strong></li> <li>Полностью отказавшись от покера: <em><strong>«Я сдаюсь»</strong></em></li> </ul> <p>В обоих случаях это, по сути, типичная реакция бегства, за которой следует развилка между двумя другим вариантами «последующего боя» или «дальнейшего бегства».</p> <p>Реакция «бегство-бегство» заключается в том, чтобы вообще уйти из покера, к примеру, переключиться на ставки на спорт или шахматы. Реакция «бегство-борьба» заключается в том, чтобы немного подучиться и вернуться тогда, когда улучшатся ваши как технические, так и ментальные способности.</p> <p>На Рисунке 36 реакцию «бросить покер» я окрасил в отрицательный цветовой оттенок, а для «перерыва на обучение» использовал микс положительного и отрицательного. Первая реакция, очевидно, совершенно катастрофическая, потому что она приводит к большим потерям времени, ведь игрок совсем отказывается от покера и регрессирует.</p> <p>Отказ от покера, как правило, не является окончательным и безвозвратным решением, типа покер - это неправильное занятие. Это скорее реакция раненого животного, уползающего в безопасное место, чтобы отдохнуть и восстановиться, прежде чем попробовать свои силы еще раз. Такой игрок почти всегда возвращается снова и почти всегда терпит неудачу, потому что его каждый следующий даунстрик приводит к таким перерывам, которые слишком разрушительны для долгосрочного прогресса. И такой подход вряд ли когда-либо приведет к успеху в суровых современных покерных реалиях.</p> <p>Реакция сделать «перерыв на обучение» исходит из слегка другой интерпретации. Да, там тоже существует механизм ложного обвинения, вызванный ошибочной причинно-следственной связью, но тут угрозой признаются объемы игры, а не сама игра как таковая. То есть, игрок всё еще испытывает сильное желание продолжать играть, но при этом он хочет сделать это таким образом, чтобы защитить себя от проигрыша. В итоге он учится и учится, время от времени чуть-чуть поигрывая, стараясь заканчивать сессию побыстрее, если он вышел хоть в небольшой плюс, и прекращать ее тут же, если пошел минус.</p> <p>Да, кратковременный перерыв на учебу может быть отличным способом для восстановления эмоционального состояния и прерывания ошибочной интерпретации, стоящей за ним. А вот длительный перерывы могут привести к образованию большого разрыва между теоретическими знаниями и прикладными способностями. Если этот разрыв становится слишком большим, игрок часто оказывается потерянным в игре, его голова загромождена всевозможными половинчатыми мыслями, которые зачастую больше конфликтуют между собой, чем согласуются.</p> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <h2 id="item_3" class="anchor_link" style="text-align: center;">Перепрограммирование ментальной осечки</h2> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <p>Решение здесь состоит в том, чтобы преодолеть дискомфорт и развеять иллюзию того, что еще одна проигрышная сессия не за горами.</p> <div class="text-block quote-block-2">Постарайтесь ограничить продолжительность сессий, но обеспечьте их регулярность, параллельно после игры пересматривая сыгранные раздачи, чтобы сохранять объективность и ясность ума среди бури негативной дисперсий.</div> <p>Итак, давайте прогоним наш четырехступенчатый алгоритм перепрограммирования для данной осечки.</p> <p>Когда психологическая проблема выходит непосредственно за пределы игрового стола, временные ограничения по ее устранению отпадают. Игрок может осознанно определить проблемный триггер уже после того, как он произошел. Это делает <a href="https://pekarstas.com/blog/step-1-allocating-trigger-conscious-mind/">Шаг 1</a> нашего алгоритма намного менее важным, но визуализация триггера по-прежнему очень важна.</p> <p>Наше подсознание может обрабатывать большое количество информации в течение длительного периода времени, даже не осознавая этого, и поэтому, хоть с этой осечкой можно справиться постфактум, ошибочная интерпретация запущена в фоновом режиме, и вам не помешает периодически напоминать себе, что минусовые отрезки дистанции не за горами, даже когда всё идёт гладко.</p> <p><a href="https://pekarstas.com/blog/step-2-interrupting-bad-interpretation/">Шаг 2</a>  - прерывание ошибочного процесса интерпретации. Когда вы думаете о том, чтобы сыграть еще одну сессию и ощущаете это обратное желание, просто перестаньте потакать своим страхам и тревогам.</p> <p>Как вы помните, <a href="https://pekarstas.com/blog/step-2-interrupting-bad-interpretation/">Шаг 3</a> - наблюдать и ждать, пока уйдут эмоции, а <a href="https://pekarstas.com/blog/step-4-running-good-interpretation-process/">Шаг 4</a> - запустить правильную интерпретацию поверх вернувшегося состояния спокойствия.</p> <p>Правильная интерпретация в данном случае - это хладнокровное предчувствие и осознание статистической вероятности еще одной неудачной сессии. Для плюсовых игроков этот показатель будет ниже 50%, для околонулевых - примерно 50%, и даже для большинства минусовых он редко будет превышать 60%. Это неопровержимые факты. Если мы решительно поверим в них, мы сразу почувствуем, как исчезнет наша боязнь наращивать дистанцию во время даунстрика.</p> <div class="text-block quote-block-2">Во время перепрограммирования сознания всегда важно по-настоящему верить и ощущать, что правильная интерпретация действительна правильная, а не навязывать хорошее поведение поверх остаточной плохой интерпретации.</div> <p>Да, вам может быть трудно начинать новую сессию во время стрика, и вам не хотелось бы играть продолжительную сессию или пытаться отыграться. Поэтому лучше сделайте сессии короткими, но регулярными, и чередуйте их с постигровыми обзорами большого количества сыгранных рук. Это позволит вам преодолеть желание бросить играть, сохраняя при этом хорошее качество игры.</p> <p>Процесс перепрограммирования происходит следующим образом:</p> <p style="text-align: center;"><img align="" alt="Решение" filer_id="82665" height="" original_image="false" src="/media/filer_public/13/ab/13ab28ce-cc32-4582-83e4-b3372e40f0ac/reshenie.png" thumb_option="" title="" width=""></p> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <h2 id="item_4" class="anchor_link" style="text-align: center;">Что может пойти не так?</h2> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <p>Самая очевидная опасность заключается в том, что следующая сессия также будет проигрышной, и процесс плохой интерпретации вернется с еще большей силой, чем в первый раз: <em>«Я так и знал, что снова проиграю!»</em>, <em>«Я уже не плюсовый игрок!»</em>, <em>«Все настроены против меня, даже ГСЧ!»</em>.</p> <p>Если это произойдет, вам следует умыться холодной водой, выдохнуть и предпринять повторную попытку. Но если негатив слишком силен, возможно, действительно придется взять несколько дней отпуска и подождать, пока исчезнут эти сильные негативные впечатление. Если же игрок продолжит бороться с этим еще более сильным чувством страха, ему будет труднее по-настоящему поверить в правильный процесс интерпретации. А мы хотим любой ценой избежать слияния хороших интерпретаций с плохими эмоциями.</p> <p>[peter1]</p>