Как улучшить рабочее место покериста

None

Играя в покер, мы немало времени проводим в сидячем положении за компьютером, не отрывая нашего взгляда от монитора. Неудобное расположение будет влиять как на эффективность нашей игры, так и на наше самочувствие. В качестве своеобразной профилактики, мы дадим пару советов по оптимизации  рабочего места покериста.

Элементы оптимизированного рабочего места

Чтобы создать максимально комфортные и здоровые условия для покерного труда, многим будет необходимо изменить не только свои привычки, но и поменять некоторые элементы интерьера.

Кресло

В последние годы про эргономичные кресла не говорил только ленивый, и многие отмечали их высокую цену. И хотя это справедливо для каких-то дизайнерских великолепных кресел, сейчас можно найти большое количество красивых эргономических кресел по относительно невысокой цене.

Что нам нужно в таком кресле?

  • work_place_1Удобная подкладка под ягодицы. Вполне очевидно, что без хорошей подкладки кресло не сможет выполнять все остальные свои функции, потому что вам изначально будет не комфортно.
  • Подлокотники. Подлокотники нужны для тех моментов, когда не происходит каких-то особо активных действий, а находиться они должны достаточно низко для того, чтобы ваши плечи отдыхали, а угол сгибания в локте составлял примерно 90 градусов.
  • Возможность менять высоту кресла. Значительно проще скорректировать высоту кресла, чем высоту стола. Нужно сделать так, чтобы ваши стопы были «приплюснуты» на полу. (см. картинку)
  • Возможность регулировать высоту спинки. В дешевых офисных креслах эту возможность убирают наиболее часто. Необходимо также иметь возможность выбирать наклон спинки, а не только его высоту.

Поддержка поясницы

workplace_2Многие из нас уже знают, что наш позвоночник немного изогнут снизу (и это нормально). А это значит, что и спинки наших кресел не должны быть полностью вертикальны. Это продемонстрировано на картинке (слева – поддержки нет, справа – поддержка есть). Можно купить этот причиндал отдельно (стоит недорого), либо просто закрепить что-то типа скатанного полотенца.

Стол

Нельзя просто поставить на стол монитор, клавиатуру и мышку, и думать, что так получится оптимальный и здоровый «сетап». Для всех этих вещей тоже стоит соблюдать определенные правила.

Мышь и клавиатура

Мышь и клавиатуру желательно расположить как можно ближе друг друга. А поскольку большинство клавиатур асимметрично, необходимо сделать так, чтобы перед вами посередине находилась русская буква «и». Просто расположить клавиатуру по центру недостаточно, поскольку цифровые кнопки справа мы практически не используем, а значит для печатания постоянно «скашиваемся» налево (в обычном сетапе).

workplace_3

Если вы используете специальную подставку для клавиатуру, то на ней необходимо также расположить мышь. Наличие подобной подставки особой пользы не несёт при наличии хорошего кресла, с помощью которого вы самостоятельно сможете настраивать вашу высоту.

Клавиатура и мышь должны находиться на такой высоте, чтобы при их использовании ваши локти были согнуты практически на 90 градусов.

Монитор

Тут стоит отметить две вещи. Во-первых, необходимо, чтобы точка, находящаяся на 5-7 сантиметров ниже верхнего края монитора, находилась на уровне глаз. Во-вторых, монитор должен быть расположен на расстоянии длины руки от того места, где вы сидите.

Ещё один немаловажный факт – это блики и свет. 

Вкратце, напомним некоторые важные вещи: делайте перерывы, хотя бы каждый час, и в эти перерывы отвлекитесь от электронных предметов; чаще моргайте, поскольку это помогает увлажнению ваших глаз, защищая их; используйте специальные очки для защиты от бликов или приложения, занимающиеся цвето-коррекцией, дабы снять нагрузку на глаза в разное время суток; старайтесь, чтобы в комнате было достаточно света, но не слишком много (натуральный свет лучше всего).

Всё остальное

Оптимизация и корректирование рабочего место – это отличное начало, однако стоит помнить, что все, даже самые крутые примочки, могут не приносить большой пользы, если вы не будете ими пользоваться. Необходимо делать сознательное усилие, чтобы сохранять правильную осанку, делать перерывы, разминать тело и глаза. Не забывайте делать перерывы – это полезно и для ваших ментальных способностей.

Начать всегда достаточно сложно, ведь необходимо тратить большое количество усилий на отслеживание собственной деятельности. Но достаточно быстро произойдёт чуть ли не чудо – всё это войдёт в привычку. Первоначальные краткосрочные минусы окупятся долгосрочным здоровьем вашего тела и духа.

Не забывайте отдыхать от покера! Удачного дня.

Источник: pokeroff.ru

Бекинг в китайский PokerMaster
Покер-рум PokerMaster - это очень слабое поле из китайских фишей вплоть до высоких лимитов. С нашей стороны полная поддержка аккаунтов.
  • Сохраность депозитов 100%
  • Помогаем настроить клиент
  • Очень слабое поле игроков
  • Бесплатный майнинг
Рекомендуем

Возврат до 73%

Бонус 100% до $500

Возврат до 30%

Бонус 100% до $800

Возврат до 90%

Бонус 100% до $777

Возврат до 50%

Очень слабое поле

Возврат до 45%

Бонус $2,000 на 90 дней

Полный бекинг игроков

100% гарантия депозита

Возврат от 30%

Бонус 200% до $2,000

Возврат до 45%

Бонус 100% до $1,000

Делаешь много рейка?
Для игроков с рейком $300+ в месяц мы подготовили особые условия. Поможет подобрать покер-рум и предложим максимальный рейкбек!
Подробнее
Фрироллы
19 августа, 21:00
22 августа, 21:00
26 августа, 21:00

Подпишись на официальный YouTube канал PekarStas и не пропусти ни одно новое видео!
Подписаться
Похожие статьи
None Интересное о покере
kalina1
5 главных качеств успешного покериста по мнению Дугласа Полка
«Что отличает среднего игрока в покер от отличного?» Мне часто задают этот вопрос. И на него есть много правильных ответов, однако я считаю, за успехом в покере стоят 5 основных качеств игрока. И в сегодняшней статье я представлю вам топ-5 личностных характеристик игроков, которые в ...
8 мая, 17:00
22
0
None Интересное о покере
ChookyWooky
Дисциплина в покере - залог вашей победы
Дисциплина в покере – это по сути краеугольный камень, без которого просто невозможно стать успешным профессионалом своего дела. В данной статье мы предлагаем вам возобновить в своей памяти ключевые моменты, которые помогут вам в развитии и укреплении этого важного навыка. Знать, как надо хорошо играть в ...
19 сентября, 9:56
18
0
None Интересное о покере
ArtyGoal
Как обьяснить близким, что покер - это нормальная работа
Покер является самой популярной карточной игрой в мире. И именно его популярность обусловила серьезную интеграцию в современную поп-культуру. О нем знают все, и под словом все я подразумеваю людей далеко за пределами покерного коммьюнити. К сожалению, имидж покера нельзя назвать благородным. Скорее всего, ваше ближайшее ...
27 апреля, 17:30
18
0
None Интересное о покере
PekarStas
7 самых популярных покерных теорем
За годы существования онлайн-покера, накопился огромный пласт знаний и опыта, на основе которого некоторые игроки смогли вывести ряд теорем, о которых и пойдет речь в данной статье. Покерные теоремы – это как правило полезные/интересные утверждения, основанные на стратегии игры в покер, которые помогают вам играть ...
15 ноября, 13:00
50
0
None Интересное о покере
PekarStas
Теорема Байеса: каковы реальные покерные вероятности
Покер мне нравится тем, что он неразрывно связан с моим любимым разделом математики – теорией вероятностей. Его можно бесконечно рассматривать сквозь призму всевозможных концепций этой самой теории и оценивать споты с точки зрения различных теорем. Например, с помощью теоремы Байеса (или Бейза, как кому больше нравится ...
15 января, 20:00
77
0
None Интересное о покере
ChookyWooky
10 интересных покерных приложений для Андроида
В современном мире все большее значение приобретает мобильность. Сейчас практически у каждого человека есть смартфон или планшет, а часто и то и другое. Сегодня мы расскажем вам, какую пользу для покера вы можете извлечь из вашего гаджета, когда находитесь не за компьютером. В сегодняшнем обзоре ...
26 августа, 9:00
220
0
None Интересное о покере
PekarStas
Что стало с покерными ботами в 2017 году?
За последние два с половиной десятилетия искусственный интеллект преодолел путь от страниц научно-фантастических книг до самой что ни на есть реальной жизни. Уже сейчас существуют системы, которые с легкостью обыгрывают людей в шахматы и го. И это вполне нормально, так как информация в этих играх ...
25 декабря, 18:00
25
0
None Интересное о покере
ChookyWooky
Run It Once Poker – последние новости о новом руме Фила Гальфонда
Около 2 лет назад известный зарубежный PRO-игрок Фил Гальфонд объявил о том, что создает свой собственный покер-рум, который по его словам сможет составить конкуренцию PokerStars и будет привлекателен как для регуляров, так и для любителей. Запуск Run It Once Poker планируется уже буквально в течение ...
2 июля, 6:00
163
0
Все статьи Pekarstas.com
ПОСМОТРЕТЬ ЕЩЕ
Будьте первым, кто оставит свой комментарий!
Что бы оставить комментарий, пожалуйста авторизуйтесь на сайте.
  • Вы сможете оставлять комментарии, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • У вас будет личный кабинет с множеством настроек и доступом к уникальным предложениям.
  • Вам станут доступны уведомления, закладки и другие удобные инструменты сайта.
  • При возникновение каких-либо вопросов вам будет доступен раздел "Помощь".
  • Пользователи сайта могут получить доступ в закрытый VIP Клуб с эксклюзивным материалом.