Как справиться с волнением за покерным столом

None

Как ведет себя опытный игрок, за покерным столом? Он уверен в себе. В его четких движениях нет ничего лишнего. В свою очередь, начинающий игрок, впервые оказавшись на турнире, испытывает огромный стресс. Но как унять волнение, которое охватило с началом турнира? Ведь иногда и более опытный покерист, может чувствовать себя неловко, играя в важном для него турнире. В данной статье, мы дадим вам 4 совета, которые помогут вам вести себя уверенно, вне зависимости от того, против кого вы играете.

Совет №1. Поза за столом

В первую очередь обратите ваше внимание, на то, как вы расположились и ведете себя за столом. Вы сутулитесь или сидите ровно? Быть может вы скрестили и поджали ноги под себя? А как вы расположили ваши руки, они спокойны и расслаблены или постоянно перебирают фишки? Все эти на первый взгляд неважные вещи, в действительности имеют огромное значение.

Любой оффлайн турнир по покер, по умолчанию подразумевает под собой длительное нахождение в сидячем положении. И от того, как вы сидите, будет зависеть в том числе и ваше физическое состояние, а значит и качество тех решений, которые вы будете принимать.

pose_1

Эсфандиари любит садиться на стул спинкой вперед, закрываясь от оппонентов

Вот один из подходящих вариантов положения за столом. Расположитесь ровно, спиною опираясь на спинку стула. Старайтесь не прогибаться и не сутулиться, немного опустите плечи и держите их ровно. Ноги расположите так, чтобы стопы не касались друг друга, и стояли ровно на полу. Замечено, что именно такая позиция дает вам чувство уверенности, причем не только на турнире, но и на других важных для вас мероприятиях, как экзамен или собеседование.

Не стоит скрещивать ноги, а руки расположите на столе, ровно перед собой. Посмотрите на фото ниже, и вы увидите, что расположение игрока довольно точно соответствует нашему описанию.

pose_2

Евгений Гаврилович в Main Event RPT

Ваше состояние должно быть довольно расслабленным, ведь любое напряжение будет лишь отнимать у вас силы и вы растратите их попусту и потеряете тонус. Боль также отнимает у человека концентрацию и силы, поэтому старайтесь садиться за стол, только в здоровом расположении духа.

Советую также ознакомиться с видео, где психолог рассказывает свою гипотезу о том, что наше расположение тела в пространстве влияет и на нашу личность. Довольно интересное мнение.

Совет №2. Дыхание

Знаете детскую загадку «Что не может забыть человек? Дышать.» Но уметь дышать и делать это правильно – это две разные вещи. Уверен, что многие люди никогда не задумывались даже об этом. Если вы никак не можете унять волнение за покерным столом, то сфокусируйтесь на вашем дыхании. Чем медленнее и глубже оно будет, тем спокойней вы будете чувствовать себя.

Важно при этом стараться делать глубокий вдох, используя так называемое брюшное дыхание. Если вы совершенно не можете справиться с охватившим вас волнением, то попробуйте сделать пару глубоких вдохов ртом. Дышите глубже – волнение как рукой снимет. Обратите внимание на дыхание Жиля Бернье в хедз-апе против Дмитрия Урбановича на EPT Dublin.

Совет №3. Одежда

Одежда – еще один важный момент. Многие игроки верят в счастливую футболку и специально не стирают ее. На самом деле, такие рассуждения больше похожи на суеверия. Самое главное правило при выборе одежды за покерным столом – одежда должна быть удобной. Вам придется провести не один час, сидя за покерным столом, поэтому вам должно быть максимально комфортно. Как правило, в современных турнирах строгого дресс-кода нет (ну будьте внимательны, вас могут не впустить в казино в спортивном костюме). Одежда должна быть чистой и опрятной.

И еще одно мое наблюдение. Одевайтесь тепло. Это действительно важно. Когда вы волнуетесь, у вас начинается дрожь по телу. И в этот момент часто не ясно, то ли это дрожь от волнения, то ли от холода. К тому же, вам может не повести с рассадкой, и вы попадете под кондиционер. Взять лишнюю толстовку не будет ошибкой. Не бойтесь перегреться, одевайтесь тепло, и всегда помните: ошпаренных меньше чем отмороженных.

pose_3

Брендон Шак-Харрис в костюме белого медведя на WSOP 2016

Совет №4. Вода

И последний по счету, но отнюдь не по значимости момент, на который стоит обратить внимание, – это вода. Обязательно на турнир захватите с собой бутылочку воды. Это первое правило, которое я запомнил для себя после первого живого турнира, на котором я чуть бы не помер от жажды. Во-первых, когда человек волнуется, у него пересыхает в горле. Тогда в том турнире в перерыве мне пришлось купить в баре стеклянную бутылочку минералки 0,33 за $1,5. Во-вторых, вода действует на человека успокаивающе.

Вы видели воду в действии на каком-нибудь ток-шоу, когда участница со слезами на глазах вся взволнованная рассказывает душещипательную историю из своей жизни, а ведущей предлагает ей стакан воды. Конечно, обычно в турнирной зоне вы сможете найти кулер с водой, но помимо вас рядом с ним будет стоять еще десяток желающих испить из этого источника. Поэтому взять бутылочку воды в турнир не будет помехой.

pose_4

Скорее всего, в такой игре вам не понадобится бутылка с водой

Подведем итоги

Подводя итог, хочется сказать, что в мире, не только в покере, есть множество вещей, к которым мы относимся неосознанно. Одного лишь осознанного наблюдения за своим дыханием и позой будет достаточно, чтобы найти эмоциональное равновесие за покерным столом. Предложенные 4 совета не гарантируют вам победу в турнире, но вы точно будете чувствовать себя уверенно против любых оппонентов.

Слабое поле игроков из Азии
Нашим игрокам на LotosPoker мы предлагаем улучшенные условия рейкбека от 45%, а также возможность игры против слабых игроков из стран Азии.
  • Рейкбек от 45%
  • Интенсив курс до 50NL
  • Прямая касса
  • Слабое поле игроков
Рекомендуем

Возврат до 73%

Бонус 100% до $500

Возврат до 30%

Бонус 100% до $800

Возврат до 90%

Бонус 100% до $777

Возврат до 50%

Очень слабое поле

Возврат до 45%

Бонус $2,000 на 90 дней

Полный бекинг игроков

100% гарантия депозита

Возврат от 30%

Бонус 200% до $2,000

Возврат до 45%

Бонус 100% до $1,000

Бесплатное обучение
Мы предлагаем бесплатные индивидуальные занятия с PekarStas. Вы получите такой же багаж знаний, как и на платном обучение за $400.
Подробнее
Фрироллы
22 августа, 21:00
26 августа, 21:00
28 августа, 21:00

Подпишись на официальный YouTube канал PekarStas и не пропусти ни одно новое видео!
Подписаться
Похожие статьи
None Интересное о покере
ChookyWooky
10 полезных советов, как игрокам бороться с сидячим образом жизни
Все мы знаем, что онлайн покер отнимает у нас огромное количество времени, особенно если вы действительно серьезно настроены и хотите достигнуть в нем определенных побед. Но у этой медали есть обратная сторона и такое времяпрепровождение имеет весьма отрицательное мат. ожидание для нашего здоровья. Чтобы компенсировать ...
24 января, 11:17
18
0
None Интересное о покере
PekarStas
Как я добился того, что смог сыграть в турнире с бай-ином $10,000?
Тренер Upswing Poker Альмедин Имсирович еще полтора года назад играл на NL5, а уже в начале этого года затащил однодневный турнир хайроллеров с бай-ином $10,000. В своей новой статье он рассказал о ликах в игре, которые мешали ему на самом старте покерной карьеры. Во ...
2 апреля, 18:00
31
0
None Интересное о покере
ChookyWooky
10 крупнейших банков в онлайн-покере за 2016 год. Часть 1
2017 год еще только начинается и многие игроки в большей степени заняты подведением своих итогов за прошедший год и планированием предстоящего. Кто-то же возможно и вовсе ушел в штопор и продолжает отмечать праздники :) Как ни крути, но сейчас самое время посмотреть, какие крупнейшие банки были ...
3 января, 8:00
18
0
None Интересное о покере
ChookyWooky
Регуляр высоких лимитов: про то, как стать покер PRO
На известном сайте reddit, появилась интересная тема, в которой автор немного рассказал про себя и предложил другим участникам форума, задавать ему любые вопросы, на тему покера и жизни в Тайланде. Рассказ получился весьма познавательный, и рекомендуется к прочтению всем игрокам, которые мечтают добиться успеха в ...
25 августа, 9:30
42
0
None Интересное о покере
ArtyGoal
За криптовалютой будущее онлайн-покера?
Популярность криптовалют в последнее время зашкаливает, и они буквально завоевывают мир. Всего несколько лет назад биткоин считался просто способом торговли незаконными продуктами (наркотиками и оружием), а сейчас – это самая дорогая валюта в мире, которая открывает невероятный простор для финансовых инвестиций разного рода, позволяя сохранить анонимной ...
6 сентября, 14:00
16
0
None Интересное о покере
ChookyWooky
Kicker Problem или как играть на постфлопе с доминируемой рукой
Для многих игроков микролимитов, весьма свойственно оказываться в раздаче, в которой у них оказывается топ-пара, но со слабым кикером, и в таком случае у них тут же появляется масса сложностей и вопросов по розыгрышу. В данной статье, вы получите пару советов о том, как выходить ...
6 октября, 9:40
10
0
None Интересное о покере
ChookyWooky
Зачем покеристу нужно тренировать свой интеллект?
Как ваши последние успехи в покере? Но прежде чем вы углубитесь в свои воспоминания, я предлагаю вам вспомнить еще один момент: когда вы в последний раз, что-то делали для поддержания вашей интеллектуальной формы? И если вы думаете, что многочасовое сидение перед монитором, разыгрывая сотни и ...
27 октября, 15:00
19
0
None Интересное о покере
ArtyGoal
Как обьяснить близким, что покер - это нормальная работа
Покер является самой популярной карточной игрой в мире. И именно его популярность обусловила серьезную интеграцию в современную поп-культуру. О нем знают все, и под словом все я подразумеваю людей далеко за пределами покерного коммьюнити. К сожалению, имидж покера нельзя назвать благородным. Скорее всего, ваше ближайшее ...
27 апреля, 17:30
18
0
Все статьи Pekarstas.com
ПОСМОТРЕТЬ ЕЩЕ
Будьте первым, кто оставит свой комментарий!
Что бы оставить комментарий, пожалуйста авторизуйтесь на сайте.
  • Вы сможете оставлять комментарии, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • У вас будет личный кабинет с множеством настроек и доступом к уникальным предложениям.
  • Вам станут доступны уведомления, закладки и другие удобные инструменты сайта.
  • При возникновение каких-либо вопросов вам будет доступен раздел "Помощь".
  • Пользователи сайта могут получить доступ в закрытый VIP Клуб с эксклюзивным материалом.