Покер-румы
В периоды тяжелых даунсвингов и полос неудач, любому игроку важно научиться приводить свои мысли в порядок и удерживать своё покерное мышление на необходимом для вашей игры уровне. В данной статье известный покерный психолог Рой Кук расскажет, как именно справиться с полосой неудач, за счет правильной настройки потока своих мыслей.
Покер — прекрасная игра, когда ты идешь по дистанции хорошо. В такой момент ты чувствуешь себя своеобразным магнитом, притягивающим деньги! Будто это — твоя карма. Ты начинаешь прокручивать в голове мечты, а иногда даже и покупать вещи, о которых мечтал. Уверенность в собственных силах растет, а успехи в покере положительно влияют и на другие аспекты жизни. Появляется интерес у друзей, возникают новые приятные знакомства. Жизнь великолепна!
Можно ли разорвать замкнутый круг неудач?
Но здесь есть и обратная сторона. Иногда удача отворачивается от нас. В покере ничего не получается, а Фортуна начинает жестоко мстить. Возможно, причина неудач кроется в тебе самом: начал играть хуже. Может, оппоненты изменили свою стратегию, изучили какие-то новые способы противостояния, хоть ты сам об этом не знаешь. А, скорее всего, причин несколько. В любом случае, ты запутан и растерян.
Мир уже больше не кажется таким же прекрасным. Начинает казаться, что неудачи в покере влияют на всю жизнь. Люди уже не так заинтересованы в тебе, как раньше. «Друзья», которые окружали тебя и были должны денег, пытаются избегать встречи. Уверенность в собственных силах начинает катастрофически снижаться. Жизнь изменилась… но теперь надо срочно внести какие-то изменения, чтобы вернуться на прежний уровень. Но какие? Вы пока еще не знаете, что именно нужно сделать.
Многие покеристы списывают все даунсвинги на отсутствие везения. Хоть этот фактор и является значимым, скорее всего на результаты влияют и другие вещи, например, психологический и эмоциональный стресс, мешающий демонстрировать твои лучшие качества.
И это может превратиться в замкнутый круг: ты проигрываешь, уверенность в собственных силах резко падает, тильт начинает засасывать тебя. Результаты продолжают снижаться. И в данном случае проблемы возникают уже в области психологии, решать нужно их.
Психологические и эмоциональные сложности приводят к различным последствиям. Как правило, игрок начинает злиться, может вступать в споры с дилером. Но совершенно точно, что в такие минуты покерист принимает неправильные решения за столом.
Некоторые игроки, чьи уверенность в собственных силах упала, целиком и полностью уходят в себя, напоминая моллюсков в раковинах. Они начинают думать лишь об обороне, боятся играть. В такие минуты игроки теряют желание бороться. И если из такого состояния не удастся выйти довольно быстро, даунсвинг затянется.
Как “вылечить” покерное мышление
Итак, что же нужно сделать, чтобы переломить ситуацию, вернуться к такому психологическому состоянию, когда ты выигрывал? Важнейшим навыком игрока является способность к психологической устойчивости и возвращению к былым кондициям. Лишь с этим навыком ты сможешь выжить в беспощадном мире покера.
Во-первых, необходимо проанализировать свою игру и понять, что же на нее влияет. Оставь оправдания в виде бэд-битов, возьми себя в руки, работай над ошибками. Спортивные психологи считают, что лучшим способом является позитивное мышление. Оно позволяет пережить трудные времена.
Майк Каро добивается этого при помощи своего кредо, оно звучит примерно так «мощные победные силы окружают меня». Он говорит так каждый раз, когда играет в покер. При помощи такого боевого клича он заряжается уверенностью в собственных силах, избавляется от негативного мышления и пессимистичных мыслей.
Такое психологическое программирование работает. Попробуй применить такую формулу, когда ты хочешь избавиться от мыслей, негативно влияющих на игру. Со временем тебе удастся заменить негатив на более конструктивные мысли и идеи. Например, когда ты нарвешься на бэд-бит, скажи себе: «Это всего лишь дисперсия». Барри Таненбаум говорил: «Дисперсия — мой друг, ведь я могу с ней совладать лучше, чем кто-либо другой». Говори себе: «Я психологически устойчив и силен, я могу пережить любой даунсвинг». Нужна такая фраза, такой лозунг, который будет тебе помогать, который закроет все слабости. Если говорить кратко, то проанализируй собственные слабые стороны. Подумай, как их можно превратить в сильные.
Кроме того, тебе обязательно поможет избавление от стресса. Необходимо выйти из стрессового состояния, поразившего не только мозги, но и само тело. Если говорить о физическом аспекте, то разомни шею, поделай упражнения, чтобы разогреть мышцы, пройдись. После этого ты придешь в тонус.
Освоение техники медитации также поможет пережить тильт. Ты сможешь относиться ко всему спокойнее, держать эмоции под контролем. Многие стороны нашей жизни подвержены влиянию психологии, особенно покер. Нужно понимать, что успеха в покере невозможно добиться лишь за счет знаний и навыков. Большую роль играет самоконтроль и психологическая устойчивость на протяжении всей игры. Многие великие покеристы (самый яркий пример — Стю Ангар) были по-настоящему классными игроками, но им не хватало способности контролировать себя. Они не выдерживали испытание временем. В свои лучшие времена они были непобедимы, но во время даунсвингов играли крайне неудачно.
А теперь перенеси это на себя и свою жизнь. Насколько твоя жизнь и результаты в покере были бы лучше, если бы ты никогда не впадал в тильт? Если бы тебе удавалось избегать негативного мышления? Насколько больше денег ты бы заработал? Как бы такое мышление повлияло на другие аспекты жизни? Твои взаимоотношения, уверенность в собственных силах и так далее..
