Покер-румы
Сегодня у нас очередная доза прочищающей мозги инфы от Бенджамина «Bencb789» Ролле из его курсов по коррекции мышления и постановке верных целей в покере. От его лица пойдёт и речь в статье.
Вы, наверное, не знали, или же чувствовали, но не понимали до конца, что лучший путь к высокой концентрации, работоспособности и, в конце концов, к успеху - это не рвение и гонка в духе «Давай-давай-давай!», а периодические устроения себе ощущения полной ... ПУСТОТЫ: вакуума, небытия и отрешённости.
Столь загадочное вступление у многих вызовет мысли, что статья про философию, однако это вообще не так. Информация здесь будет подана сугубо физиологическая и касающаяся работы мозга и осознанности в жизни. А поскольку мозг, работающий как часы - очень важное условие успеха в покере и жизни, то инфа в статье будет полезна многим.
А в конце будет дано домашнее задание для тех, кто относится серьёзно к вопросам работы мозга и привычек.
Что имеется в виду под «пустотой»?
От автора статьи: в англоязычном оригинале звучало слово «nothingness», которое можно перевести как «ничто», «ничего», «небытие», «пустота», «вакуум» и так далее. Тут для благозвучия мы остановимся на «пустоте», а общий и абстрактный смысл слова читателю, наверняка, понятен.
Итак, мы начинаем.
Вы замечали, как во время долгих пеших прогулок, медитаций, холодного душа и прочих расслабляющих практик, к вам приходят разные ценные и важные мысли и повышается креативность? И почему именно в таких состояниях организма?
В покере нам критично важно обладать чистым разумом, свободным от помех, нам нужно спокойствие, нейтральные эмоции, концентрация и, конечно же, терпение. Иначе мы принимаем всё менее хорошие решения, начинаем проигрывать всё более нелепым образом, тильтовать и закручивать клубок из негатива, что обычно трагически заканчивается. Поэтому ценность от периодической перезагрузки мозга крайне высока.
Если слепо рваться за успехом, не умея отдыхать, то можно быстро надорваться и потерять энтузиазм.
Как современный мир навязывает нам всевозможные гонки?
Известно что подавляющее большинство людей «спят наяву»: они живут и действуют на (полу-)автомате, у них в голове бардак, а в жизни - хаос. Они мало размышляют сами, мало учатся на опыте и действуют как все. Они легко внушаемы и их легко взять в оборот, впаривая разный хлам.
Практически из каждого утюга, подключённого к Сети, сегодня слышны одинаковые призывы: сделай это, добавь это, купи это, сделай больше, ещё, ещё и ещё больше, покажи всем, чего ты стоишь.
Но они расчитываются на массу спящих наяву людей, которые не думают своей головой, не думают глубоко или же не думают вообще, а тупо идут за остальным стадом. Человек осознанный же сам анализирует и выбирает то, что ему нужно. Большой успех обычно приходит именно к таким персонам.
Поэтому, если вы себя таким считаете или собираетесь им стать, то делайте наперекор обилию призывов из рекламы. Это значит не гнаться за чем попало (которое внушили), а выбирать меньше дел, но действовать в них от души. Это гарантирует вам результаты сильно отличающиеся от успехов толпы. Ведь всегда легче преуспеть в одном конкретном деле, куда прикладывается максимум энергии, а не в куче разных дел, которые ещё и никак не связаны между собой.
Что делать вместо этого?
Поэтому, прекращайте курить, употреблять алкоголь или другие вещества, смотреть залпом сериалы - вы понимаете, о чём я.
Да, нужно убрать именно много неважных дел, которые потребляют понемногу энергии каждое, чтобы освободить место / время для важных дел, которые вначале, когда вы к ним привыкаете и осваиваете, будут потреблять огромные количества энергии и времени. Но со временем и привычкой трудности уйдут, а глубина погружения в занятие и скорость его выполнения сильно возрастут.
Как медитации, прогулки, холодный душ и прочее повлияют на мою игру?
Да и на всю жизнь в целом!
Чем глубже и чаще вы погружаетесь в данные занятия, чем сильнее «растворяетесь» в пространстве, отключая бесконечный поток мыслей, чувствуя единение с природой / миром, тем чаще будут приходить к вам важные инсайты, полезные выводы и ценные вспоминания, на которые во «сне» вы не обращали должное внимание. Ваше мышление станет намного чище, дальше и трезвей. Ваша память улучшится и станет намного глубже. Ваши эмоции станут гораздо ярче. Не говоря уже о росте самооценки.
Применительно к покеру это означает то что вы будете:
- намного более осознанными, чуткими и внимательными за столами
- лучше видеть слабые и сильные места противников
- лучше читать их действия и понимать их цели и причины
- лучше понимать статистику и выбирать оптимальные линии игры
- принимать намного больше осмысленных и качественных решений
- повышать винрейт, снижая дисперсию и сберегая нервы
- получать большие доходы на единицу времени.
Кроме этого, вы будете гораздо лучше обучаться и запоминать инфу при обучении вне сессий, формируя и укрепляя нейронные связи в мозге, что, в свою очередь, повышает эффективность ещё больше. В итоге,
Однако это не для всех людей сработает на 100% с первой же попытки.
Какие могут быть препятствия на пути к пустоте?
Столько лет орды гуру, коучей и прочих «тренеров» нам внушали, что мы должны всё за жизнь успеть и всего достичь:
- заработать максимум денег,
- попробовать как можно блюд,
- побывать в как можно большем количестве стран,
- переспать с как можно большим количеством женщин
- продоминировать в как можно большем количестве сообществ
- и так до бесконечности.
Поэтому у большинства людей 18-40 лет подобные идеи укреплены довольно глубоко, и вправить себе мозг окажется весьма не быстрым делом. Как уже указано, многие из нас на полном серьёзе стремятся успеть всё и вся, пребывая в массе иллюзий и игнорируя объективную реальность, начиная с порицания себя, если у него вообще нет мыслей об успехе общепринятых стандартов.
Едва ли многие осилят наслаждаться тишиной, кайфовать от скуки и быть наедине с собой, остановив все мысли. Нет! Мы этого боимся. И вместо того, чтоб посмотреть себе вовнутрь, мы это лечим просмотром очередной передачи по ТВ, залипанием в ЮТубе, соцсетях ... и вредных привычках. - Что угодно, но только не поиск решения в самом ж себе, а уход от решения задачи и отлагательство на как-нибудь потом.
Именно так мы снова погружаемся в «сон наяву». На покере это отражается в том, что мы начинаем ТОРМОЗИТЬ головой относительно свежего состояния - во всех аспектах, что игры, что обучения.
Они помогают раствориться в пространстве, отключить и перезагрузить ход мыслей и, таким образом, получить новый заряд энергии и ясности - зачем, что и как вам делать.
А теперь, как было обещано в начале,
Домашнее задание
Эту практическую часть стоит выполнить каждому, кто собирается выигрывать, а также жить, а не спать наяву.
Общая рекомендация
Итак. Не стоит сразу «прозревать» и декларировать себе, что вы прям с завтрашнего дня бросите курить, употреблять, есть, смотреть, тратить ресурсы на сомнительные и краткосрочные удовольствия - что угодно. - Нет, вы и не бросите, и не продержитесь так долго, если взвалите на себя чрезмерно много задач.
Если вас прямо сейчас напрягают, скажем, 2 привычки примерно одинаково, к примеру, вы и курите, и пьёте, то всё равно - начните с одной привычки и продержитесь так один месяц.
Изучите следующую статью о биохимии нашего мозга, гормонах и привычках - это очень вам может «закрепиться».
В ней подробно описано, как работают наши привычки, как их обретать и как их постепенно убирать.
Ещё раз: начните с чего-то одного. У меня было очень много студентов, которые всё понимали на сознательном уровне (обычном, то есть), но после того, как они быстро загорелись и начали убирать сразу несколько вредных привычек, они быстро уставали, им надоедало, они срывались и откатывались туда где были.
Нет, ещё раз: решите одну задачу, получите буст к уверенности и силе воли, и только следом приступайте ко второй. Не стоит надрываться - вы с огромной вероятностью откатитесь назад, но моральный дух теперь намного ниже станет.
Человек эволюционно заточен на поиск комфорта и пребывание в нём. Когда ситуация становится чрезмерно дискомфортной, происходит быстрое нарастание напряжения, усталости от сдерживания и следом - срыв с откатом и дизморалью.
Как конкретно действовать – на примере курения
Допустим, что вы много курите, и это потребляет у вас уйму времени.
Например, такой. Вы поставили цель: бросить курить. Разумеется, что как ножом отрезать, это не получится. Тогда вы ставите себе определённый срок, который вы курить не будете. Пусть это будут 20 дней. Но вы сорвались 10 раз за это время. - А ЭТО УЖЕ ДОСТИЖЕНИЕ!
По сравнению с прошлым месяцем (30 дней), когда вы курили каждый день, ваш прогресс составил 67% - и это очень здорово!
Если срывы происходят чаще - это тоже не так уж плохо, потому что прогресс тут тоже налицо. Со временем привычка снизится, а потом и вообще уйдёт. В крайнем случае, вы всегда найдёте в интернете сотни способов - как это сделать.
Не стоит мыслить в категориях ВСЁ или НИЧЕГО - нет, привычки так не устраняются. Сорвались - ну, всё нормально, попробуете завтра. Привычка устраняется постепенно, через достижение всё большего прогресса и получении удовольствия от этого.
С вариантами (1) курить через день (но без навёрстывания упущенного), (2) уменьшить количество сигарет за день / неделю и прочими лучше вам самим подумать, если этот случай ваш.
Итоги
В статье было подробно объяснено, почему не стоит рваться за успехом со всех ног, сбивая их в кровавые мозоли, а постоянно просыпаться разумом, опустошать и перезагружать его, обретая ясный ход мыслей, трезвый рассудок и хорошую память. Все эти позитивные эффекты от прогулок, медитаций, душа и т.п. приводят к резкому увеличению качества игры и обучения, от чего покерист начинает ощущать себя уверенней, способнее и заметно проще поднимается по лимитам без лишней нервотрёпки, в конце концов выигрывая всё больше.
На этом всё.
Популярные разделы
