Как бороться со страхом перед совершением крупного блефа

<p>Страх гемблинга не обязательно подразумевает под собой моральное несогласие с азартными играми или сильную тревогу потери денег. Несмотря на то, что этот психологический барьер иногда может быть достаточно сильным, вызывающим даже физические симптомы, обычно же мы просто говорим о повторяющемся дискомфорте, связанном с риском проигрыша ощутимого количества денег, что не позволяет игрокам выбирать линии с максимальным EV.</p> <p><strong>Страх гемблинга в покере, обычно, вызывает следующие проблемы, просаживающие ваш винрейт:</strong></p> <ul class="list _chip"> <li>Неспособность проворачивать очевидно плюсовые блефы</li> <li>Слишком частые чеки с целью пот-контроля и отказ от хороших велью-бетов</li> <li>Неспособность делать тонкие велью-беты</li> <li>Фолды в ситуациях, где оппонент склонен переблефовывать</li> <li>Попытки любой ценой избежать проигрышей крупных банков, и тем самым отказ от большого количества EV</li> </ul> <div class="text-block quote-block-2">Чтобы стать топовым боксером, вы должны получать удары. Чтобы стать топовым игроком в покер, вы должны быть готовы проигрывать стеки.</div> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <h2 id="item_1" class="anchor_link" style="text-align: center;">Природа возникновения страха гемблинга</h2> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <p>Проблема этого психологического барьера заключается в том, что инстинкты, которые побуждают нас сохранять банк маленьким и избегать блефов на ривере с J-хай, это те же самые инстинкты, которые всю нашу жизнь удерживали нас от опасности. Эти защитные механизмы мы унаследовали от наших предков и именно потому, что они работали достаточно хорошо, помогая им выжить и размножиться.</p> <p>Само собой, это хорошо испытывать некоторое внутреннее противление размещению крупных сумм денег в рулетке или игровых автоматах, но когда речь идет об игре скилла и попытках максимизировать наши выигрыши, нам нужно отключить эти страхи точно так же, как хороший боксер перестает бояться левого хука.</p> <div class="text-block quote-block-2">Когда в наш покерный мозг проникает страх, невозможно мыслить рационально.</div> <p>Представьте себе мыслительный процесс следующим образом:</p> <p style="text-align: center;"><img align="" alt="страх гемблинга" filer_id="83930" height="" original_image="false" src="/media/filer_public/44/c9/44c9452b-abcd-4fa9-a52d-aa0434c06ce1/strakh_gemblinga.png" thumb_option="" title="" width=""></p> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <h2 id="item_2" class="anchor_link" style="text-align: center;">Разговор со страхом</h2> <p>Поскольку страх гемблинга имеет сильно укоренившийся врожденный характер, зачастую он гораздо более убедителен, чем логика, которая спокойно и умеренно выступает за блеф. Конечно, логика верна, и блеф был бы плюсов в долгосрочной перспективе, но, к сожалению, страх будет побеждать каждый раз, потому что он подкрепляется эмоциональной пропагандой о том, что гемблинг - это опасно.</p> <p>До тех пор, пока страх остается неконтролируемым, он может спокойно бунтовать и без труда убеждать сознание нажимать кнопку чека со вздохом облегчения. Но что произойдет, если мы назовем наш страх именно тем, чем он является?</p> <p>Если мы сможем в первую очередь осознать, что именно страх пытается сделать, тогда мы сможем и бороться с его искажающим истину эффектом. Страх гемблинга пытается помочь нам, защищая нас от негативной дисперсии. Однако нашему винрейту угрожает не плохая дисперсия, а неправильные решения. <strong>Дисперсия выровняется, а упущенные хорошие возможности - нет.</strong> Именно логика защищает нас от неудач, а не страх, и поэтому мы должны реагировать на страх, говоря:</p> <div class="text-block quote-block-1"><em>«Я в порядке, страх, спасибо. Не мог бы ты, пожалуйста, помолчать, чтобы я мог услышать, что говорит логика?»</em></div> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <h2 id="item_3" class="anchor_link" style="text-align: center;">Повышение роли логики в принятии решений</h2> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <p>Я обучаю игроков, которые страдают от этого психологического барьера, процессу, который я называю <strong>логическим расширением возможностей</strong>, направленным на то, чтобы поменять местами эмоциональное влияние логики и страха. Мы работаем над способностью ученика доверять своим логическим суждениям и не доверять любым мыслям, которые сопровождаются сильными эмоциями. Эта техника сначала оттачивается вне игровых столов, а затем закрепляется в игре.</p> <p><strong>Процедура проходит следующим образом:</strong></p> <ul class="list _chip"> <li>Акцентируйте внимание на чувстве страха и рассматривайте его как помеху вашему нормальному мыслительному процессу. Обратите внимание на эмоции, которые вы испытываете, и попытайтесь увидеть, насколько они бесполезны для реализации ваших лучших скиллов в решении проблем. Откажитесь от советов, которые дают вам эмоции, и от любых удобных предлогов, которые подталкивают вас действовать в соответствии с ними.</li> <li>Далее сосредоточьтесь на логическом диалоге, который был с вами все это время, но на задних ролях. Прислушивайтесь к нему все больше и больше по мере того, как он будет становиться громче, чтобы он смог заглушить ваши мысли, связанные со страхом. Увидьте, насколько полезно логическое мышление и насколько хорошо оно решает поставленные перед вами задачи.</li> <li>Позвольте себе почувствовать уверенность и радоваться своему логическому выводу, к которому вы пришли, прежде чем нажимать кнопку. Отпустите все оставшиеся сомнения.</li> <li>Теперь выполните свой логический выбор с гордостью и уверенностью.</li> <li>Убедите себя в том, что у вас были действительно веские причины сделать ту «инвестиции», которую вы сделали, прежде чем какая-либо тревога начнет возвращаться.</li> <li>Если вы все же проиграли раздачу, напомните себе, что в этот раз это была не ваша вина, а воля дисперсии.</li> </ul> <p>Прислушиваясь к рациональному разуму, а не эмоциям, вы, по сути, успокаиваете шумного непослушного ребенка, чтобы можно было услышать воспитанного и скромного. Оказавшись в центре внимания, ваши логические мыслительные процессы начнут казаться все более и более естественными, и вы будете делать выбор без эмоциональных срывов.</p> <p>Логическое расширение возможностей - это техника, которая позволяет вам начать верить вашему рациональному разуму. Со временем ваши логические способности будут укрепляться в своей уверенности и начнут оказывать гораздо большее влияние на принятие решений, чем страх, который теперь будет лишь что-то шептать на заднем фоне.</p> <p>Мы стремимся к следующей схеме:</p> <p style="text-align: center;"><img align="" alt="решение проблемы.png" filer_id="83931" height="" original_image="false" src="/media/filer_public/b3/d9/b3d9025c-f591-4a7e-82aa-f69723da697b/reshenie_problemy.png" thumb_option="" title="" width=""></p> <p>В большинстве случаев после успешного расширения логических возможностей страх не исчезает полностью, а останется на заднем плане. Это нормально - чувствовать элемент тревоги, принимая решения о блефе. В такие моменты очень важно уметь откладывать принятие решения до тех пор, пока вы снова не почувствуете уверенность. Если же вы заставляете себя блефовать, испытывая страх, вы, скорее всего, будете испытывать сожаление всякий раз, когда исход раздачи будет заканчиваться не в вашу пользу (см. <a href="https://pekarstas.com/blog/kak-perestat-perezhivat-po-povodu-proigrannyh-bankov-v-pokere/">«Я не должен был этого делать»</a>). Вот почему мы хотим полностью доверять нашим логическим суждениям, прежде чем делать какие-либо денежные вложения. Нам важно чувствовать себя хорошо в течение нескольких секунд сразу после наших инвестиций.</p> <div class="text-block quote-block-2">Мы должны ассоциировать логику с позитивом, а не страхом.</div> <p>Ничто не сравнится с чувством свободы, которое сопровождает овербет блеф, когда вы четко осознаете, что ваша игра была правильной и прибыльной на дистанции. Быть тем игроком, который запросто может «разрядить весь рожок» в крупном банке, потому что он уверен в своей игре, делает вас грозным оппонентом. Вы станете тем плохим парнем, против которого все боятся играть!</p> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <h2 id="item_4" class="anchor_link" style="text-align: center;">Метод «ледяной ванны»</h2> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <p>Но все же дам один совет. Прежде чем вы приступите к расширению возможностей своего логического разума, возможно, вам будет полезно перечислить все оправдания, которые обычно вызывает ваш страх гемблинга, переходя на слишком тайтовый и пассивный режим. Это будет важно на первом этапе процесса преодоления барьера, когда осознание является ключом к выявлению эмоциональных «токсинов» и их остановке.</p> <div class="text-block quote-block-2">Ваш покерный разум горд и не хочет действовать, будучи ведомым страхом, поэтому он попытается создать псевдологичные оправдания в пользу тайтовой и пассивной игры.</div> <p>Не позволяйте этой псевдологике провести вас. Ваш рациональный разум все время находится рядом, подсказывая вам правильные ответы, главное его услышать.</p> <p>Наконец, если вы обнаружите, что ваш психологический барьер страха слишком высок и что у вас не получается его преодолеть, расширением своих логических возможностей, попробуйте следующую технику, которую я назвал <strong>«ледяной ванной»</strong>.</p> <p>Откройте стол вашего текущего рабочего лимита и закройте ту часть экрана, где появляются ваши карты. Затем запушьте 100 бб. Серьезно, настройтесь, пока не почувствуете себя уверенно перед пушем, и сделайте это. Скорее всего, все упадут, но это не имеет значения. Дело в том, что так вы для себя нарушите это табу гемблинга и докажете себе, что раз уж вы смогли вложить целый стек в таком дичайшем споте, то тем более сможете вложить его и с хорошим блефом. В итоге вы заметите, что сопротивление гемблингу снизится в следующий раз, когда вы столкнетесь с трудным решением в крупном банке.</p> <p>Вы можете повторять это упражнение столько раз, сколько сочтете необходимым. Когда привычка закрепится и вложение больших денег без сильных рук начнет казаться вам нормальными, значит вы готовы. Да, и не парьтесь, если пушнете и упретесь в монстра и проиграете стек. Любые деньги, которые вы потеряете во время «ледяной ванны», не раз окупятся в будущем, когда вы наконец преодолеете свое противление гемблингу и начнете принимать рациональные решения в крупных банках.</p> <p>[peter1]</p>