Физические упражнения для покеристов

None

Чтобы добиться высот в покере, вам надо уметь сохранять концентрацию на протяжении долгого периода времени. Но чтобы стать настоящим чемпионом в покере, вам придется добиться и ментальной, и физической выносливости за столом.

В то время как многие из нас считают покер исключительно интеллектуальной игрой, на которую затрачивается только ментальная энергия, значение физических тренировок на самом деле очень важно. В Колледже медицины Гарварда были проведены исследования, которые показали, что тренировки ускоряют реакцию, улучшают память и обостряют восприятие.

Мартин Якобсон, который стал чемпионом после выигрыша Main Event WSOP 2014, одной из причин своего успеха называет постоянный режим тренировок, который включает упражнения со штангой, бег и йогу.

Мартин постоянно практикует медитацию и является поклонником стимулирующих добавок для работы головного мозгу CILTEP. Также он часто заявляет в интервью, что очень важно выстроить четкий график тренировок и придерживаться его, чтобы улучшить свои результаты за покерным столом.

Дополнительно к общему укреплению организма постоянные тренировки типа упражнений со штангой улучшают память и ускоряют выполнение умственных операций.

Постоянные физические тренировки улучшают память и ускоряют выполнение умственных операций.

Добавьте к своему графику кардио тренировки (например, пробежки), и вы таким образом увеличите прилив крови к мозгу, обеспечите насыщение клеток кислородом и их регенерацию. Комбинация упражнений со штангой и бега также поможет увеличить вашу выносливость – что является критически важным фактором в играх, которые могут длиться часами без перерывов.

Вы не только нарастите свою мышечную массу, увеличите силу и улучшите циркуляцию крови. Тренировки также повлияют на вашу эффективность покерного игрока – вы сможете строить лучшие планы, правильно продумывать стратегии и не обращать внимания на отвлекающие раздражители.

Йога оказывает сильнейшее влияние на вашу ментальную активность. Исследования, проведенные в Университет Иллинойса, показали, что всего 20 минут занятий йогой значительно увеличивают вашу способность воспринимать информацию и усиливают фокус и концентрацию.

Преимущества от тренировок накапливаются – чем дольше вы будете заниматься постоянно, тем больше улучшений увидите в своих ментальных и физических способностях.

Это не значит, что вам обязательно нужно тягать штангу, бегать и заниматься йогой каждый день. Просто попробуйте прописать себе удобный график различных тренировок на неделю и придерживайтесь его. И к следующему вашему покерному столу вы будете в лучшей своей форме.

Источник: cardmates.net
Закулисье аффилейтинга, инсайд и конечно истории за жизнь
Телеграм канал "Оффлайн с PekarStas" - здесь мы делимся личным, тем что вы никогда не увидите на сайте, фотки с тусовок и путешествий, истории за жизнь и закрытые от чужих глаз сделки в покер-румах для регуляров.
Рекомендуем

Возврат до 73%

Бонус 100% до $500

Возврат до 30%

Бонус 100% до $800

Возврат до 90%

Бонус 100% до $777

Возврат до 50%

Очень слабое поле

Возврат до 45%

Бонус $2,000 на 90 дней

Полный бекинг игроков

100% гарантия депозита

Возврат от 30%

Бонус 200% до $2,000

Возврат до 45%

Бонус 100% до $1,000

Обучение за депозит
Выдаем нашим игрокам пакеты обучения ценностью от $299 до $579 в зависимости от выбранного лимита, сразу после депозита в покер-рум.
Подробнее
Фрироллы
23 сентября, 21:00
25 сентября, 21:00
27 сентября, 21:00

Подпишись на официальный YouTube канал PekarStas и не пропусти ни одно новое видео!
Подписаться
Похожие статьи
None Стратегии покера
PekarStas
С чем и когда можно коллировать на малом блайнде SB
Долгое время весьма популярной стратегией игры на малом блайнде (SB) был розыгрыш всех рук “3bet or fold”, иными словами у игроков просто отсутствовал диапазон колд-колла в данной позиции. Несмотря на то, что такой подход позволял начинающим игрокам упростить свои решения и избегать многих ошибок, он ...
15 января, 18:00
62
0
None Стратегии покера
kalina1
Структуры досок для конт-бетов в покере
Если оупен-рейзы это отправная точка при игре на префлопе, то на постфлопе этой точкой будут конт-беты (ставка в продолжение). По сути, мы уже знакомы с конт-бетами, так как сталкивались с ними в предыдущих разделах. Но этого было не избежать, поскольку конт-беты тесно связаны с EV ...
1 марта, 17:00
217
0
None Интересное о покере
ChookyWooky
Продвинутая покерная математика и поиск вероятностей. ч.2
Продолжая разбираться с продвинутой математикой покера, в данной статье мы расскажем вам о том как легко можно в 3 шага свести любую сложную задачу к весьма простому решению. Для наглядной иллюстрации будут разобраны несколько интересных примеров – пари между игроками и работа промо-акций покер-румов. Прежде чем ...
23 августа, 10:46
134
0
None Стратегии покера
kalina1
Все тонкости прибыльного розыгрыша стрит-дро
Стрит-дро – это отличные руки для блефа, вернее для полублефа. И дело даже не в том, что у них есть шансы доехать в стрит. В отличие от флаш-дрро, у стрит-дро обычно будут значительно лучшие потенциальные шансы банка (имплайд-оддсы), из-за большей скрытости (замаскированности) этой руки. Если этого ...
18 апреля, 15:00
28
0
None Стратегии покера
PekarStas
4 частые ошибки при определении диапазона оппонента
Ключевым аспектом покерной стратегии является верно заданный диапазон оппонента отталкиваясь от которого мы и принимаем наши плюсовые решения во время игры. Вполне очевидно, что если мы ошибемся в процессе выстраивания диапазона оппонента, то все наши дальнейшие выводы также будут ошибочными. В данной статье мы разберем ...
9 апреля, 20:00
122
0
None Стратегии покера
PekarStas
Блеф в 4-бет банке с глубокими эффективными стэками
Первая из раздач, в которой описываются важные поправки, которые следует ввести при розыгрыше с глубокими эффективными стэками. Ну и конечно же, подробный разбор сбалансированной поляризованной линии. Лимит: 25NL Тип столов: ZOOM PokerStars 6-макс Как по вашему сыграл Hero? Хорошо Плохо View Results  Loading ... Начало анализа ...
4 января, 18:00
27
0
None Стратегии покера
ChookyWooky
Учимся делать лайтовые 3-беты в покере. ч.1
Иметь исключительно узкий велью-спектр 3-бета в 2017 году при игре в онлайн покер, равноценно тому, что вы будете играть с открытыми для оппонентов картами. Исправить данную ситуацию помогают лайтовые 3-беты, о которых мы и расскажем вам в данной статье, а также о том, как ввести ...
17 июля, 7:36
62
0
None Стратегии покера
kalina1
Как заработать онлайн покером в 2018 году. ч.2
На прошлой неделе король низких лимитов Нэйтан “blackrain79” Уильямс начал рассказывать о том, можно ли вообще будет зарабатывать онлайн-покером в 2018 году. Мы поговорили об ABC-покере и краткосрочной дисперсии. И сегодня мы продолжим и закроем эту тему. Погнали! 3. Создайте план по достижению успеха на ...
16 января, 18:00
161
0
Все статьи Pekarstas.com
ПОСМОТРЕТЬ ЕЩЕ
Будьте первым, кто оставит свой комментарий!
Что бы оставить комментарий, пожалуйста авторизуйтесь на сайте.
  • Вы сможете оставлять комментарии, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • У вас будет личный кабинет с множеством настроек и доступом к уникальным предложениям.
  • Вам станут доступны уведомления, закладки и другие удобные инструменты сайта.
  • При возникновение каких-либо вопросов вам будет доступен раздел "Помощь".
  • Пользователи сайта могут получить доступ в закрытый VIP Клуб с эксклюзивным материалом.