Что перекусить покеристу во время перерыва

None

Все люди так или иначе прибегают в течение дня прибегает к небольшим перекусам: зачастую просто нет времени на приготовление более или менее серьёзного блюда, а утолить голод на некоторое время всё же необходимо. Поэтому многие прибегают к съедению чего-то, что нужно либо разогревать, либо вообще никаких особых действий не требуется.

У покеристов, особенно любителей турнирной игры, где есть лишь пятиминутные перерывы каждый час (а ведь было время, когда в покерных комнатах перерывы шли в разное время – тот ещё ад), эта проблема может стоять особенно остро. Сегодня мы постараемся найти альтернативу вредной пище (чипсы, сухарики и прочий шлак), которая поможет зарядить вас достаточным количеством энергии и утолить голод.

Свежие фрукты

Фрукты – это прекрасный способ пополнить организм различными витаминами и минералами, обрадовав собственный желудок клетчаткой. Всё это является прекрасным способом зарядиться дополнительной энергией, которой так часто не хватает во время изнурительных сессий.

Наиболее качественными представителями этой категории являются бананы, яблоки и апельсины. Особенно стоит отметить бананы, которые содержат большее количество калорий, чем остальные представители этой группы. Любые ягоды также являются прекрасным выбором, особенно вспоминая, как много в них содержится полезных элементов.

Йогурты

Йогурты имеют прекрасный набор макронутриентов, обладают приятным вкусом и не требуют от вас каких-то невероятных умений. К слову, йогурт можно посыпать мюслями или любыми зерновыми культурами, что добавит не только вкусовых качеств, но и значительное количество «хороших» углеводов, которые добавят вам столь необходимой энергии. Выбирая в магазине йогурт стоит помнить, что некоторые производители зачастую кладут чрезмерное количество сахара (а это, как мы знаем, особой пользы не несёт).

Орехи

Орехи, желательно не солёные, являются удивительно хорошей едой для тех, у кого мало времени. Стоит отметить, что орехи содержат высокое количество калорий, поэтому людям с излишним весом на них налегать особо не стоит (500-600 калорий на 100 грамм; впрочем, среди исследователей бытует мнение, что небольшая часть этих калорий не усваивается). Орехи запакованы «по самое не хочу»: хорошие жиры (и такие бывают), клетчатка, витамин Е, омега-3 жиры, селениум и многое другое. Впрочем, эта пища довольно-таки быстро приедается, поэтому мы рекомендуем купить разные виды орехов, а потом сделать из них микс. Помните, несолёные орехи – ваш выбор.

Миндаль является королём этой категории, предлагая миру наиболее интересный баланс различных минералов и витаминов вкупе с хорошими показателями макронутриентов.

Попкорн

Пожалуй, этот пункт удивит многих любителей здорового образа жизни. Попкорн – это прекрасный способ утолить голод, поскольку этот продукт является цельнозерновым продуктом. Единственная проблема – обильное количество жиров. Но для этого придумали попкорн с низким уровнем жиров.

Осталось только поставить его в микроволновку и наслаждаться результатом. Это занимает некоторое количество времени, но ведь вам не обязательно стоять рядом и ждать приготовления. Попкорн значительно лучше чипсов или каких-то печенек, но следите за тем, как много вы его едите.

Тёмный шоколад

Мы привыкли думать, что большинство сладостей наносят нам только вред, позволяя чувствовать себя чуточку лучше. Молочный шоколад действительно не приносит нам практически никакой пользы, а вот тёмный шоколад, пусть и содержащий небольшое количество сахара и жиров, приносит пользы больше, чем вреда (при разумном употреблении).

В ходе исследований выяснилось, что тёмный шоколад увеличивал работоспособность мозга (пусть и не слишком значительно). Вероятно, это связано с тем, что какао содержит в себе некоторые стимулянты типа кофеина.

А что успеваете съесть во время перерывов вы? Или же перерывов (особенно пятиминутных в случае МТТ-шников) вам хватает только на чай/кофе/воду и уборную?

Источник: pokeroff.ru
Закулисье аффилейтинга, инсайд и конечно истории за жизнь
Телеграм канал "Оффлайн с PekarStas" - здесь мы делимся личным, тем что вы никогда не увидите на сайте, фотки с тусовок и путешествий, истории за жизнь и закрытые от чужих глаз сделки в покер-румах для регуляров.
Рекомендуем

Возврат до 73%

Бонус 100% до $500

Возврат до 30%

Бонус 100% до $800

Возврат до 90%

Бонус 100% до $777

Возврат до 50%

Очень слабое поле

Возврат до 45%

Бонус $2,000 на 90 дней

Полный бекинг игроков

100% гарантия депозита

Возврат от 30%

Бонус 200% до $2,000

Возврат до 45%

Бонус 100% до $1,000

Обучение за депозит
Выдаем нашим игрокам пакеты обучения ценностью от $299 до $579 в зависимости от выбранного лимита, сразу после депозита в покер-рум.
Подробнее
Фрироллы
23 сентября, 21:00
25 сентября, 21:00
27 сентября, 21:00

Подпишись на официальный YouTube канал PekarStas и не пропусти ни одно новое видео!
Подписаться
Похожие статьи
None Стратегии покера
ChookyWooky
5 фундаментальных пре-флоп ошибок в покере
Префлоп является самой первой улицей торгов в покере и именно здесь вы закладываете фундамент своей дальнейшей игры и основу винрейта. Практически все игроки микролимитов, допускают одни и те же ошибки на префлопе, исправив которые вы сможете значительно улучшить свою игру и поднимите винрейт. 1. Высокие ...
14 июля, 9:58
58
0
None Стратегии покера
kalina1
Топ-5 ошибок в покере, стоящие вам денег. ч.2
В первой части данной статьи, в которой речь зашла о 5 распространенных ошибках в покере, мы узнали о вреде слишком лузовой и слишком тайтовой игр. А также поговорили о том, почему в покере нельзя всегда жестко придерживаться одной стратегии и нужно быть гибкими. Сегодня же ...
3 января, 15:00
27
0
None Стратегии покера
ChookyWooky
Какой винрейт в покере можно считать хорошим?
Что вообще такое винрейт в покере и какие значения можно считать хорошими в современном покере? В данной статье мы разберем данный вопрос начиная от самых основ понятия винрейта и его корреляции с количеством рук и заканчивая конкретными цифрами относительно современных полей в покере. Винрейт в ...
26 декабря, 17:00
154
0
None Стратегии покера
kalina1
Динамичный бет-сайзинг, когда использовать и зачем. ч.2
На прошлой неделе в первой части этой стати, посвященной использованию динамичного бет-сайзинга в покере, мы поговорили о концепции эластичности, узнали, почему динамичный бет-сайзинг все же лучше, чем статичный, а также разобрали несколько примеров использования динамичного бет-сайзинга на префлопе. Что ж, пришло время узнать, насколько полезен ...
4 сентября, 17:00
42
0
None Интересное о покере
ChookyWooky
Два частых заблуждения среди покеристов
Как ни крути, но покер является азартной игрой, со всеми вытекающими из этого плюсами и минусами. С одной стороны без азарта, он не был бы столь привлекателен для многих слабых игроков, но при этом даже регулярные игроки, зачастую подвержены некоторым заблуждениям, о которых мы сегодня ...
21 марта, 9:00
27
0
None Стратегии покера
kalina1
Отложенные конт-беты: когда их применять?
В покерном арсенале каждого опытного игрока обязательно есть конт-беты. Конт-беты эффективны благодаря двум основным фактам: 1) у префлоп-агрессора, как правило, будет самый сильный диапазон за столом; 2) попасть во флоп тяжело (вероятность попасть хотя бы в пару составляет всего 32,43%). Однако временами конт-беты могут ...
2 октября, 20:00
33
0
None Стратегии покера
PekarStas
Превращение руки в блеф на ривере: когда есть смысл это делать?
Одной из очень частых проблем на ривере, является превращение своей руки в блеф, когда игрок имея готовую руку, имеющую некоторое шоудаун-велью, решает разыграть её агрессивно, выбивая все более слабые руки. Этот прием, при обдуманном применении может быть очень полезен, однако и ошибки будут стоить очень ...
2 октября, 18:00
40
0
None Стратегии покера
PekarStas
Тест насколько хорошо вы считаете ауты в покере
Подсчет аутов в покере является одним из простейших и базовых навыков любого игрока и фактически требует лишь внимательности. С помощью данного теста вы в любой момент времени сможете проверить свои навыки и при необходимости потренироваться в подсчете аутов. В течение нескольких месяцев, мы постоянно публиковали ...
11 октября, 20:00
129
0
Все статьи Pekarstas.com
ПОСМОТРЕТЬ ЕЩЕ
Будьте первым, кто оставит свой комментарий!
Что бы оставить комментарий, пожалуйста авторизуйтесь на сайте.
  • Вы сможете оставлять комментарии, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • У вас будет личный кабинет с множеством настроек и доступом к уникальным предложениям.
  • Вам станут доступны уведомления, закладки и другие удобные инструменты сайта.
  • При возникновение каких-либо вопросов вам будет доступен раздел "Помощь".
  • Пользователи сайта могут получить доступ в закрытый VIP Клуб с эксклюзивным материалом.