Покер-румы
Для того, чтобы стать успешным игроком в покер, необходимо совершенствовать не только навыки игры, но и определенные качества личности, которые можно развить с помощью специальных техник и непрерывной практики.
1. Концентрация
Умение концентрироваться на поставленной задаче - ключевое качество, необходимое для эффективного обучения.
Степень вашей вовлеченности напрямую зависит от уровня мотивации и поставленных целей. Когда вы точно знаете, чего хотите и упорно движетесь вперед, вас непросто отвлечь посторонними делами.
2. Практика
В каждом человеке уже заложены способности для запоминания больших объемов информации. Более того, многие люди уже обладают большим багажом знаний, но не применяют его.
Старайтесь идти не к идеальному результату с первого раза, а к прогрессу, используя искусство маленьких шагов, о котором заходила речь в моих предыдущих статьях.
По мнению коуча по развитию способностей мозга Джона Квика, существуют сферы жизни, обратив внимание на которые, вы сможете улучшить свою способность к запоминанию и увеличить скорость работы мозга.
3. Питание
Помогает наладить правильную работу организма в целом, что положительно отразится на вашей работоспособности.
Топ 5 продуктов для мозга:
- Голубика
- Авокадо
- Лосось
- Вода
- Темный шоколад
4. Избавление от негативных мыслей и неуверенности в себе
Если вы убеждены, что у вас нет способности к обучению, плохая память, в игре вам не везет и вы уже заранее смирились с проигрышем, то так конечно же и будет.
Вам необходимо понять, что ваши мысли и убеждения - это ваш свод правил, руководство к действию, которое необходимо менять, преобразовывая свои слабые стороны в сильные, тем самым обретая уверенность в себе.
5. Упражнения
Движение - это жизнь. Считается, что те упражнения, которые хороши для сердца, хороши и для мозга. Они насыщают клетки кислородом, а это положительно отражается на умственной деятельности.
Уделяйте каждый день хотя бы по 5 минут упражнениям и делайте небольшую разминку в течение рабочего дня и ваша концентрация, и способность к обучению повысятся.
6. Полезные вещества
Как и организму в целом, мозгу необходимы специализированные витамины. К наиболее эффективным относят витамины группы В, омега 3 и омега 6.
Также рекомендую пропить курс Милдроната, который поможет мозгу быстрее восстановиться после высокоинтенсивных интеллектуальных нагрузок и поможет организму повысить сопротивляемость к различным стрессам. Также существуют капли для увеличения способности концентрироваться и др. полезные витамины. Но не стоит с ними перебарщивать, у всего есть рекомендованные нормы применения.
7. Правильное окружение
Постоянно развивающиеся позитивно мыслящие люди будут вдохновлять вас двигаться вперед и не останавливаться на достигнутом.
Для игрока в покер важно иметь своё комъюнити. Это помогает в развитие. Поэтому я создал для своих учеников чаты в скайпе и Discord, где они могут общаться между собой.
8. Сон
Ключевая составляющая правильной и продуктивной работы мозга и хорошей памяти. Во время медленной фазы сна мозг переносит информацию из кратковременной памяти в долговременную.
Так же когда вы спите, мозг выводит вредные вещества, которые по мере накопления могут негативно повлиять на состояние интеллектуальной деятельности.
9. Учитесь новому
Изучение новой информации помогает выстраивать новые нейронные связи и держать мыслительную деятельность в тонусе.
10. Управляйте стрессом
Джон Квик определил стресс как главного супер-злодея. Во время стресса выделяется гормон кортизол, который оказывает негативное влияние на память и работу мозга.
Станьте сами для себя учителем и наставником, обратите внимание на те сферы жизни, которым вы не уделяете должного внимания и начните работать над ними прямо сейчас.
Всем удачи за столами!
Популярные разделы
